拍黄瓜做法又脆又好吃不用辣椒油
宁可不吃肉,也要吃4种“冠军”菜,营养鲜嫩正当时!黄瓜含有钾盐、胡萝卜素、维生素、糖类、蛋白质以及磷、铁等营养成分，清热解暑、补水美容。是减肥人士的理想选择。推荐做法：拍黄瓜食材：黄瓜2根、蒜末适量、香醋2勺、生抽1勺、盐少许、香油几滴、辣椒油适量(可选)。做法： 黄瓜洗净，用刀背拍裂，切成小段。将切好的黄瓜放说完了。
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夏季天热,除了苦瓜,这5道清热润燥菜也别错过!凉拌黄瓜黄瓜清爽多汁，是夏日清热的佳品。- 食材准备：黄瓜2 - 3根、蒜3 - 5瓣、盐3 - 5克、白糖5 - 10克、生抽10 - 15毫升、香醋10 - 15毫升、香油5 - 10毫升、辣椒油5 - 10毫升(可依个人口味添加) - 做法步骤： 1. 黄瓜洗净，拍碎后切成小段，放入碗中。蒜切末。2. 在黄瓜碗中加入蒜末、..
最简单家常菜,一煮一拌几分钟上桌,实惠好吃!凉拌菜好吃，做法也简单，基本上不需要什么厨艺。就像这道凉拌土豆丝，和拍黄瓜一样好做，煮一煮拌一拌，几分钟就好。凉拌土豆丝【食材】土豆、干辣椒、大蒜、白芝麻、花椒、盐、白糖、香醋、辣椒油【具体做法】1,土豆去皮，用擦丝器擦成细丝。然后用清水淘洗一遍，再沥干水。2后面会介绍。
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