熟薏仁米清热祛湿
夏日祛湿好时机!4道靓汤为家人健康助力夏天，湿气往往较重，而此时也是祛湿的黄金时期。湿气重可能会让人感到身体困倦、食欲不振等。常给家人喝以下4 道汤，既能健脾祛湿，又能润燥解热暑，让家人身体更棒。一、冬瓜荷叶薏米汤冬瓜本身具有利水消肿的作用，荷叶能清热解暑，薏米则是祛湿的佳品，三者搭配，祛湿清热效果显小发猫。
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推荐6道家常清火汤,做法简单助你清凉度夏气温攀升，燥热天气易让人食欲减退、内火旺盛。此时，喝一碗清热润燥的汤品，既能补充水分，又能健脾开胃。下面就为大家推荐6道家常清火汤。冬瓜薏米老鸭汤：冬瓜清热利水，薏米健脾祛湿，老鸭滋阴润燥，三者搭配适合闷热潮湿的夏季。丝瓜鸡蛋汤：丝瓜清热凉血，鸡蛋营养丰富，汤鲜味美等我继续说。
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必喝6道清火汤,清爽解腻还开胃气温攀升，燥热天气易让人食欲减退、内火旺盛。此时，喝一碗清热润燥的汤品，既能补充水分，又能健脾开胃。推荐6道家常清火汤，做法简单，助你清凉度夏。一、冬瓜薏米老鸭汤：利水祛湿冬瓜清热利水，薏米健脾祛湿，老鸭滋阴润燥，三者搭配适合闷热潮湿的夏季。做法： 1. 老鸭切块焯水，冬等会说。
立夏后必吃3道“清热菜”!简单好做,清爽入夏不燥热吃对“清热菜”才是关键！推荐3道简单家常菜，食材好买、做法省事，厨房小白也能轻松搞定，帮身体顺顺当当地迎接夏天。第一道：冬瓜薏米排骨汤推荐理由：冬瓜是夏天的“灭火器”，清热利尿；薏米祛湿，搭配排骨炖汤，清爽不油腻，喝完浑身舒坦。做法： 1. 排骨焯水(冷水下锅，加料酒煮出血等我继续说。
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夏季必喝3碗汤,清火气湿气,全家轻松爱喝!夏季炎热潮湿，人体易上火生湿。这3碗汤能有效清走火气和湿气，做法简单，全家都爱喝。冬瓜薏米老鸭汤冬瓜利水消肿，薏米祛湿，老鸭滋阴降火，三者搭配，是夏季清热祛湿的佳品。- 食材准备：冬瓜500 克、薏米50 克、老鸭半只、生姜1 块、葱1 根、料酒15 毫升、盐适量- 做法步骤： 1还有呢？
湿气不除越补越堵!多吃3样祛湿菜,健脾祛湿一身轻!莲子薏米排骨汤，这三道祛湿菜，帮助身体健脾祛湿。1.马齿苋蒸梨马齿苋%作为药食同源的植物，有着清热解毒、祛湿止痢的功效。梨则能润肺止咳、清热降火。将两者搭配蒸制，既能中和马齿苋的独特味道，又能发挥双倍的养生效果。材料：马齿苋100克，梨1个，冰糖适量。做法： 1.把马齿说完了。
湿气不除越补越堵!建议多吃这3样健脾祛湿菜莲子薏米排骨汤，这三道祛湿菜，帮助身体健脾祛湿。1.马齿苋蒸梨马齿苋%作为药食同源的植物，有着清热解毒、祛湿止痢的功效。梨则能润肺止咳、清热降火。将两者搭配蒸制，既能中和马齿苋的独特味道，又能发挥双倍的养生效果。材料：马齿苋100克，梨1个，冰糖适量。做法： 1.把马齿还有呢？
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想要祛湿气?试试这些食物,让你轻松摆脱湿气困扰!薏米富含蛋白质、维生素B1 和多种矿物质，有着健脾祛湿、清热排脓的功效。有研究数据表明，经常食用薏米的人群，体内湿气水平明显低于不食用者。比如，我们可以煮一碗薏米红豆粥，香甜可口又祛湿。再者，冬瓜也是祛湿的一把好手。冬瓜性凉，有利尿消肿、清热祛湿的作用。想象一下后面会介绍。
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湿气重的有福啦!这杯豆浆帮你祛痘还瘦5斤!食材： ✨绿豆50g:天然清热解毒剂，专攻痘痘红肿炎症✨薏米20g:祛湿界扛把子，利水消肿同时调节油脂分泌✨黄豆20g:优质植物蛋白，补充营养增强代谢✨冰糖适量：调和口感，虚寒体质可加，湿热重者建议用代糖【破壁机懒人做法】1️⃣ 食材洗净直接丢进破壁机2️⃣ 加600ml清水(喜欢还有呢？
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喝下“强力去湿汤”,先清后补效果惊人,仅数日便痊愈!我将分享一款被誉为“强力去湿汤”的食疗方案—冬瓜薏米老鸭汤，这款汤不仅具有显著的祛湿效果，同时在清热解暑的同时还能滋养身体。所谓的“强力去湿汤”，并非特指某种药方，而是对这款汤品的赞誉。冬瓜薏米老鸭汤作为一道深受人们喜爱的传统汤肴，特别是在南方地区，常被视为好了吧！
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