小鱿鱼炒青椒洋葱_小鱿鱼炒青椒
人到中年,有钱没钱都建议多吃这8种食物,胜吃保健品#冬日生活打卡季#人到中年，身体的各项机能逐渐下降，健康饮食变得尤为重要。与其依赖保健品，不如从日常饮食中摄取营养。以下为您推荐8 种适合中年人食用的食物，并附上详细做法，让您吃得健康又美味。洋葱炒鱿鱼材料：鱿鱼300克、洋葱1个、青椒1个、红椒1个、大蒜2瓣、..
给孩子补锌,推荐这八道菜,促进发育增强免疫,补益身心健康成长洋葱炒鱿鱼材料鱿鱼：300克(新鲜或冷冻，提前解冻);洋葱：1个(中等大小，切成丝);青椒：1个(切成丝，可选);红椒：1个(切成丝，可选);大蒜：2瓣(切末);生姜：1小块(切末);生抽：1汤匙；料酒：1汤匙；盐：适量；胡椒粉：适量；植物油：适量步骤1. 准备鱿鱼：鱿鱼清洗干净，去掉内脏和骨头，切成环形或片状，放入碗是什么。
孩子成长必备:补锌佳肴,助力发育提升免疫力洋葱炒鱿鱼材料： - 鱿鱼：300克(新鲜或冷冻，提前解冻) - 洋葱：1个(中等大小，切成丝) - 青椒：1个(切成丝，可选) - 红椒：1个(切成丝，可选) - 大蒜：2瓣(切末) - 生姜：1小块(切末) - 生抽：1汤匙- 料酒：1汤匙- 盐：适量- 胡椒粉：适量- 植物油：适量步骤： 1. 鱿鱼清洗干净后切片； 2. 热锅冷油，加入姜蒜末爆好了吧！
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