芡实配什么祛湿气最好_芡实配什么祛湿好
夏天这碗被点名夸赞的粥,连喝15天祛湿气超清爽今天手把手教你熬一碗连央视都推荐的祛湿黄金粥，厨房小白都能轻松搞定，喝完浑身松快得像卸了沙袋！ 【这碗粥为啥这么神？】看配料表你就明白了：薏米是出了名的"排水小能手",赤小豆专治各种"黏糊糊",茯苓就像身体里的"小扫把",加上自带香气的芡实和山药这对黄金搭档。这些食材等我继续说。
一定要祛湿!连吃7天这3种菜,健脾祛湿还养肝!在于健脾祛湿、疏肝理气，而饮食调理，是最直接有效的方式。下面，为你推荐3道适合立夏后，连续食用的祛湿佳肴搭配科学、做法简便，助你以食养生，轻松应对暑湿困阻。一、山药薏米排骨汤食材：排骨500克、山药300克、薏米50克、芡实30克、生姜3片、盐少许。做法： 1. 排骨洗净切小发猫。
湿气重?这些日常调理方法别错过!你是否经常感到身体沉重、舌苔厚腻、容易疲劳？这可能是体内湿气过重的表现。中医认为"湿性黏滞",湿气重不仅影响精神状态，长期积累还可能引发各种慢性疾病。健康科普建议用这五个简单有效的日常祛湿方法。一、饮食祛湿法1、多吃健脾祛湿食物，薏米、赤小豆、山药、芡实等说完了。
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