胖是吃出来的吗_胖是吃出来的
吃坚果是补脑,还是增脂?高血脂患者能不能吃坚果?一次讲清“家里老人爱吃坚果，说是补脑养心，能补充营养。可最近听邻居说，坚果油脂多，吃多了会长胖，还怕高血脂的人不能吃。到底吃坚果是好还是坏？我们到底该咋办？”——这样的疑惑，很多中老年朋友都有。坚果确实是营养丰富的食物，但关于“补脑”还是“增脂”的争论，尤其是高血脂患者等会说。
常吃猪肝好处多?从原理到好处,一文全解析!那怎么吃才能把这些好处都“吃”进肚子里呢？首先，买猪肝的时候可得擦亮眼睛，要选新鲜、颜色正常的猪肝，别买到“问题猪肝”，不然这波操作可就“芭比Q”了。烹饪的时候，建议采用煮、炒等方式，别油炸，油炸会让猪肝的营养成分流失，还会增加脂肪含量，吃多了容易胖。煮猪肝的时候小发猫。
外卖党必看!均衡膳食和随便吃的差别!也有人表示自己虽然经常吃外卖，但通过巧妙搭配也能保持相对健康的状态。这不禁让人思考，对于外卖党来说，均衡膳食和随便吃到底差别在哪儿呢？难道随便吃外卖真的就那么“随便”，不会对身体有啥影响吗？ 随便吃外卖可不只是胖那么简单很多人觉得，吃外卖嘛，就是图个方便，随便吃小发猫。
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