哪里的莲子比较粉糯_哪里的莲子比较好
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冬季莲子的冷门搭档,一起煮不仅安神,还能健脾养胃暖身心!莲子和茯苓虽然好，但煮的时候得注意方法。莲子比较硬，煮之前最好先泡水，这样煮出来的汤才粉糯绵软。而茯苓不需要长时间炖煮，稍微煮一下就能释放出有效成分。两者煮汤的时候可以加入一些温性的食材，比如红枣、桂圆，这样能增加汤的口感，也能增强补气血的作用。如果喜欢甜的说完了。
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胃不好就喝它!鲜甜山药莲子排骨汤,健脾养胃超简单最近换季肠胃总闹脾气？试试这道温润又滋补的山药莲子排骨汤！清甜的汤头带着淡淡莲香，铁棍山药粉糯绵密，连挑食的孩子都能喝两大碗～关键做法超简单，厨房小白也能轻松搞定！ 【黄金食材搭配】✔️铁棍山药：健脾胃能手，秋季食用还能润燥✔️建宁莲子：去芯后口感粉甜，养心安神超是什么。
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自制八宝饭解锁传统甜蜜,每一口都是满满幸福感!软糯而不失嚼劲。八宝饭的精髓在于“八宝”，红豆、莲子、红枣、核桃、葡萄干、花生、瓜子仁、芝麻等食材，每一种都经过精心挑选，富含天然的香气和营养。红豆软糯香甜，莲子粉糯清甜，红枣的甘甜与核桃的醇厚相互交织，再加上葡萄干的酸甜和花生的香脆，每一口都是惊喜。八宝饭的等会说。
天热再忙也要喝这碗汤,补足元气健康度暑天比如说这款山药莲子墨鱼排骨汤，排骨和几样炖一锅，汤品超级鲜美，有海鲜的味道，排骨的肉香味，山药非常粉糯绵密，汤品也非常鲜美，赶快学起来说完了。 5:莲子需要用温水泡软，里面的莲子心要挑出来，红枣洗净后用工具去掉果核，放在一边，准备好几种煲汤的食材，开始制作这款山药莲子墨鱼炖排骨说完了。
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