红豆煮粥1岁宝宝能吃吗
解决娃便秘的秘密武器!这豆子被称为“肠道清道夫”,营养还爆棚维生素C还能帮赤小豆里的铁更好吸收。要注意的是，正在腹泻的宝宝别吃，肾功能不好的娃也要咨询医生，毕竟赤小豆利水的效果比较强。推荐宝妈们试试这道“彩虹通便粥”：赤小豆20克、南瓜50克、小米30克，一起煮成粥。南瓜的果胶能保护肠黏膜，小米健脾胃，赤小豆负责“清扫”，三等我继续说。
月子餐别乱补!宝妈必备万能公式,营养均衡还不胖刚生完宝宝的你，是不是天天被婆婆妈妈追着喝各种油腻的汤？其实啊，月子餐真不是一味大补就行。今天就给宝妈们分享一套超实用的月子餐万还有呢？ 红豆煮个杂粮粥，再配个水煮蛋和一小份凉拌菠菜。这样既有碳水又有优质蛋白，还能促进肠道蠕动，避免产后便秘。午餐和晚餐的主食记得控制还有呢？
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2岁宝宝高密度营养早餐食谱(有机搭配版)给2岁宝宝准备早餐，既要营养密度高，又要适合小肠胃消化。今天分享4款有机食材搭配的早餐，做法简单还能让宝宝吃得香。红豆花生小米糊是不错的选择。提前把15克有机红豆和10克有机花生泡上2小时，再加上20克小米和2颗去核红枣，一起放进破壁机加温水打成糊。倒锅里煮开后晾小发猫。
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