夏天排湿最好的时候_夏天排湿最好的方法
一年中湿气最重时到了,快停止这些“加湿”行为夏天天气炎热、雨水较多、空气湿度大，此时湿气容易侵袭人体，而湿为阴邪，易伤人体阳气。除此之外，由于天气炎热，有的人此时喜欢食用一些偏凉的食物，比如冰激凌、冰饮料、冰西瓜等，对人体脏腑功能也会产生影响。5个信号帮你识别湿气睡眠充足却依旧困倦：如果睡眠比较充足，但起还有呢？
夏天睡前做啥能祛寒湿补阳气,手脚不凉睡好觉?必看!夏天睡前到底做啥能祛寒湿补阳气，让手脚不凉还能睡好觉呢？别着急，接下来就给你揭晓这“封神”的一招。其实很简单，你只需要在睡前泡泡是什么。 泡脚的时候，你就舒舒服服地坐在椅子上，让热水慢慢温暖你的双脚，从脚底开始，那股暖意会一点点蔓延到全身。泡个15 - 20分钟，你会发现自己微是什么。
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丝瓜搭配它,胜吃燕窝!夏季护心排湿就喝这碗汤别再迷信燕窝海参了！夏天厨房里藏着平价神仙菜——水灵灵的丝瓜。当它遇上“海中鲜灵子”，一碗下肚，赶走湿气一身轻，清爽滋味赛燕窝！ 丝瓜这宝贝，堪称“夏天清道夫”。闷热潮湿缠身，它悄悄帮你排湿气；暑气蒸得人心烦气躁，它自带一股清凉安抚你。更别说它肚子里满满的“营养护好了吧！
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夏日湿闷别烦恼,这三种水果真能赶走不适?快来一探究竟!夏日湿闷的天气，湿气容易在体内堆积，让你感觉浑身沉重，干啥都提不起劲。这时候，葡萄就能闪亮登场啦！葡萄含有丰富的葡萄糖、维生素和矿物质，具有健脾益胃、祛湿利尿的作用。你吃起来酸酸甜甜的，口感特别好。它就像一个“小卫士”，帮你把体内多余的湿气排出去。想象一下，吃了是什么。
别再乱找祛湿方法!这4种食物真能让你健脾祛湿轻松度夏?一到夏天就跟“湿人”似的，整天没精打采，脸上油光锃亮，肚子还老是胀胀的。后来他听人说吃薏米、赤小豆、芡实和白扁豆能祛湿，就开始把这说完了。 把湿气排出去。你要是能正确食用它们，合理搭配到日常饮食中，那这个夏天你就能告别湿气的烦恼，轻松愉快地度过。可别再像小李一样盲目乱说完了。
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湿气克星食材,夏天多吃健脾养胃排湿,还能养血补气!导语：湿气最怕这个食材，夏天使劲吃，不仅健脾养胃排湿，还能养血补气！ 世间繁华三千，不如一隅清欢。啪嗒啪嗒"的雨声刚过，厨房的瓷砖墙就挂满了水珠。早上起床总觉得被窝潮乎乎的，连拖鞋踩在地板上都像踩在浸水的海绵上。这种时候，我就会翻出冰箱里冻得硬邦邦的老姜块——这可后面会介绍。
特步夏季跑鞋,紧跟健身热潮的必备神器我是个996的程序员，每天在办公室一坐就是10个小时。久坐之后，我就特别想运动一下，可这运动和通勤过程中，还真遇到不少麻烦。就说夏天通勤的时候吧，穿着普通鞋子，没走几步脚就开始出汗，捂得难受，像裹了层湿布一样。到了健身房，跑几步膝盖就隐隐作痛，感觉压力特别大。而且普通好了吧！
湿气克星!夏天多吃这食材,健脾养胃排湿养气血每到夏天我就会经常给家人食用这食材~生姜。俗语说“冬吃萝卜夏吃姜”，生姜是我们日常生活中经常会用到的一味调味食材，它味辛、性温，夏季适量常吃，具有散寒祛湿、开胃止泻、排汗止痒、提神排湿、健脾胃等功效，用它做成姜丸汤，不仅营养好吃，还有助于滋养气血，脸色红润气色好小发猫。
文化周刊丨在海口潭丰洋省级湿地公园打卡夏日里的“湿”情画意
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夏季祛湿必备食材,适量食用不仅健脾排湿还能养血补气在炎热的夏季，当高温与潮湿相互交织，人们很容易体内积聚湿气，引发诸如身体沉重、精神不佳、食欲不振等不适。此时，生姜这种常见食材成为了我们对抗湿气的重要助手。生姜不仅以其特有的辛辣风味为菜肴增添美味，更因其卓越的健脾排湿、补血益气的功效，被誉为夏季养生的首选食说完了。
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