吃粥配什么主食好吃又营养
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夏天吃主食别馒头米饭了,天热做这个菜馍,速度比它俩都快,少油清爽又...夏天的主食，除了馒头米饭，其实，还可以蒸菜馍吃，速度比它俩都快，清蒸不油腻，少油又健康。尤其，天热没食欲时，更喜欢吃菜馍。里面的菜，几乎不挑食材，很多蔬菜放里面蒸一蒸都好吃。贴着锅放，不用油烙，也能吃到焦香的口感。别天天馒头米饭了，换换口味！做这个格外简单省事！?蒸菜馍【..
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开学早餐不愁!10分钟搞定3样主食1碗粥,孩子吃饱超香孩子开学后，早上时间比打仗还紧张，谁也不想早起一小时折腾早餐！我试过很多快手搭配，最后发现“1粥+2主食”的组合最省心——前一晚预约好粥，早上花10分钟做三明治和牛奶吐司，营养够还好吃，孩子天天主动光盘。今天把详细做法和技巧全分享出来，新手也能一次成功。一、提前预等会说。
每天早餐打卡火遍朋友圈,一周不重样,网友直呼羡慕!早餐一：黑咖啡、二米粥、酥皮披萨、蒸玉米红薯、黄瓜虾仁炒鸡蛋； 酥皮披萨是买来的半成品，放进空气炸锅里，165度，20分钟就可以烤出一份小披萨。另外蒸了红薯和玉米两种粗粮当主食，健康营养又好吃。小米和玉米渣一起煮粥，早餐粥只需要做大女儿和爸爸的，所以用小煮锅焖煮，简单后面会介绍。
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