什么菜好吃又好做还有营养
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建议中老年人常吃这4道菜,好吃又营养第一种菜： 韭菜---推荐菜谱【韭菜炒豆芽】原料： 韭菜1 把豆芽1盘蒜2瓣油盐少许制作；1. 烧热锅放入适量的油， 加入少许蒜片放进锅中煸炒香； 2. 加入洗净的豆芽菜放进锅中翻炒几下； 3. 加入洗净的韭菜段放进锅中翻炒两下，加入少许盐调味， 注意韭菜很容易熟， 进锅简单快炒一些就可等会说。
聚餐不知做啥菜?这几款家常菜好吃营养,全家都爱!
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这4种“黄金菜”营养好吃还不贵!第三种：刺老芽刺老芽是4月份最好吃的野菜，虽然3月份的刺老芽还比较贵，但是4月份的刺老芽大家都能接受了。中医认为刺老芽具有补气、活血、祛风、利湿、止痛等功效，是一种药食同源的野菜，在我老家，老人们都叮嘱每周至少要吃1次刺老芽，对身体益处多多，我也是听劝的人，每年4月等会说。
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西红柿与鸡蛋搭配一起吃,注意到了这3个问题,好吃营养又健康在日常生活中，西红柿炒鸡蛋这道菜可谓是家喻户晓，几乎家家户户的餐桌上都出现过它的身影。那红黄相间的色泽，酸甜可口的味道，总能让人食欲大增。但你知道吗，想要把这道菜做得既好吃又营养健康，还得注意几个小问题。首先是食材的选择。西红柿要选那种自然成熟、色泽红润、表还有呢？
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牛肉和什么炖最好吃最有营养?土豆遇上牛肉,软糯入味,下饭神器今天我们来聊一聊牛肉和什么炖最好吃最有营养？牛肉与谁最搭？揭秘那些让人欲罢不能的家常美味！嘿，朋友们，今儿咱们得聊聊厨房里那件大事——牛肉怎么炖才最好吃，还最有营养！一说到牛肉，那可是餐桌上不折不扣的“硬菜”，无论是炖、煮、烤还是炒，都能让人吃得津津有味，念念不忘是什么。
做法零难度,煮一锅有肉有菜的美食,好吃又营养!营养又好吃。蔬菜牛肉粥【食材】大米、牛肉、莴笋、山药、胡萝卜、盐、白胡椒粉、生抽、淀粉【具体做法】1,锅中加入1500毫升清水，大等会说。 营养美味，我经常煮给家人吃。饭饭小贴士如果是早餐吃，可以头一天晚上用电饭煲把粥预约好。早上起来把粥煮开，再放入肉和菜即可，节约了等会说。
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从小吃到大!妈妈做的8道家常菜,好吃下饭又营养!在我的记忆中，妈妈做的家常菜是世界上最美味的食物。每一道菜都饱含着她对家人的爱和关怀，让我在成长的道路上充满了温暖和幸福。今天，我就来分享一下妈妈常做的8 道家常菜，每一道都好吃下饭，营养美味，希望您也能喜欢。松仁玉米做法： 1、玉米粒、青豆、胡萝卜丁准备好，开水说完了。
春天吃什么菜最营养?春笋、菠菜、荠菜带你开启健康春日!也要抓住时机好好吃菜，给身体来一场营养大补给！说到春季应季菜，春笋绝对是“C位”担当。春笋就像是春天派来的小精灵，鲜嫩爽口得让人一等我继续说。 还有荠菜，那可是春季餐桌上的“明星”。它的味道鲜美无比，像是把春天的气息都锁在了里头。丰富的维生素C和钙质，对骨骼健康十分有益。..
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天热常吃这3道家常菜,好吃好做又营养,每道都吃不够
22款家常菜品推荐,好吃营养又实惠,家庭聚餐必备!能够让这道菜更加清新有嚼劲。泰式酸辣汁： 将蒜子、干葱、鱼露、青辣椒各100克，柠檬叶5克，9度米醋250克，更家牌柠檬水、红辣椒各200克，白糖、大厨味粉、香菜梗各50克用搅拌机打碎即可。豆芽炒粉条做法1.豆芽择静用盐水浸泡15分钟后控水，韭菜择好洗净切寸段、大蒜切片、干好了吧！
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