什么菜好吃有营养又不长肉
夏季吃豆胜吃肉,这3道高蛋白菜好吃不贵,别错过!连汗味都透着菜香！夏季吃豆，胜过吃肉，这3菜要使劲吃！高蛋白高营养，好吃不贵，别错过了。一、清炒毛豆为啥夏天必吃？毛豆是“天然蛋白库”，每100克含13克蛋白质，比牛奶还高！天热出汗多，吃它补钾防腿软，孩子当零食，大人下酒菜，一盘搞定全家胃！ 材料(2人份):鲜毛豆300克(选豆荚鼓鼓后面会介绍。
好吃不长肉!5道食材便宜营养家常菜,多吃也不胖无论你是营养学专家还是健康饮食爱好者，我们都知道合理的饮食和适度的运动是保持健康身材的关键。不过，吃得开心也是非常重要的，所以今天，我为你推荐五道好吃不长肉的家常菜，食材便宜又营养，多吃也不胖！ 不爱发胖的人该吃什么呢？答案就是这些菜肴了。你可能会觉得好吃不长肉小发猫。
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晚餐必备!营养低脂好菜,好吃还不长肉今天就与大家来分享非常适合晚餐吃的一道菜，做法简单，所用的食材营养又低脂，关键是好看好吃还不长肉。喜欢这道菜的朋友，可以跟着我来一起试一试。推荐食谱——【青瓜玉米牛筋丸】准备食材：嫩青瓜1条、嫩玉米1条、手工牛筋丸10来个、沙茶酱1勺、花生油适量、食盐小半勺【..
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做法零难度,煮一锅有肉有菜的美食,好吃又营养!蔬菜和肉可以替换搭配，粥的样式也是丰富多样的。简单好煮，营养又好吃。蔬菜牛肉粥【食材】大米、牛肉、莴笋、山药、胡萝卜、盐、白胡是什么。 营养美味，我经常煮给家人吃。饭饭小贴士如果是早餐吃，可以头一天晚上用电饭煲把粥预约好。早上起来把粥煮开，再放入肉和菜即可，节约了是什么。
不知道吃什么,推荐这几道家常菜,简单一做,好吃又营养腐竹烧牛肉煲腐竹放在温水中，浸泡20分钟泡软，放在案板上用刀切成腐竹段。牛肉清洗干净，放案板上用刀切成牛肉薄片。肉薄片儿放在碗中，放沙茶酱，蚝油，一勺红薯淀粉用手抓拌均匀，腌制五分钟。一大勺沙茶酱，生抽加适量的水搅拌均匀调一个料汁，在碗中备用。砂砂锅里放适量的油等会说。
聚餐八道菜:有肉有菜有汤,营养好吃还不上火在干燥的天气里，饮食的选择尤为重要。周末与亲朋好友相聚，为大家精心准备八道美味佳肴，有肉有菜还有汤，不仅营养丰富，而且好吃不上火，让味蕾尽享美食的同时，也能给身体带来滋养。以下是每道菜的详细做法，快来一起学一学吧！ 娃娃菜蒸肉片所需食材：娃娃菜：1颗、猪肉(瘦肉):200克后面会介绍。
聚餐不知做啥菜?这几款家常菜好吃营养,全家都爱!
冬至吃什么?推荐八道家常菜,有菜有肉还有汤,好吃不贵老少皆宜陈皮和鸡肉，盖上盖子炖煮半个小时。5、接着放入山药和板栗，继续炖煮半个小时。煮好后加入食盐调味，撒上枸杞子即可出锅开吃。这八道家常菜有菜有肉还有汤，营养丰富，口味多样，适合全家老少一起享用。在冬至这个特殊的日子里，为家人准备一桌丰盛的美食，共同度过一个温暖、快后面会介绍。
冬至吃什么?除了饺子推荐八道家常菜,营养好吃又暖身,老少皆宜还有许多美味又暖身的家常菜值得品尝。接下来，就为您详细介绍8道营养丰富、老少皆宜的家常菜及其做法。西兰花胡萝卜炒鸡蛋准备食材：说完了。 芋头蒸鸡腿肉准备食材：鸡腿，芋头，姜丝，葱段，葱花。做法步骤： 1、鸡腿去骨后切成小块，放入姜丝、葱段、酱油、淀粉和食用油，抓拌均匀腌制十说完了。
花椰菜是什么菜?四种美味做法,新鲜营养又好吃!花椰菜的介绍与美味做法花椰菜，又叫西兰花，是一种营养丰富的绿色蔬菜，含有丰富的维生素C、膳食纤维以及多种矿物质，对健康非常有益。它的口感清脆、味道清新，可以用来做各种菜肴，既适合清炒，也能搭配其他食材，做成营养丰富、口感丰富的美味佳肴。花椰菜的烹饪方法多样，不仅说完了。
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