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用这种叶子煮水喝,除湿醒脾,告别身体困重!化解身体表层闷热；藿香温润醒脾，调和脾胃湿气；小米柔和养胃，降低食材清润带来的不适感。粥品温润易消化，晨起一碗舒缓晨起身体沉重、四肢乏力，兼顾舒缓暑湿与养护脾胃，老人、脾胃偏弱人群都适合。三、藿香紫苏姜枣饮详细制作过程1. 备料：藿香4g、紫苏叶3g、生姜2片、红枣2后面会介绍。

用这种叶子煮水喝,除湿气醒脾胃,告别身体困重!祛湿醒脾叶子食疗4款做法|消身体困重、改善脾胃虚弱很多人一到换季、阴雨天就浑身发沉、四肢乏力、没胃口、舌苔厚腻，这是体内湿气困住脾胃了。今天分享同一种健脾祛湿鲜叶，4道家常食疗方，煮水、煲汤、做菜全覆盖，温和不寒凉，日常长期喝吃，慢慢排湿醒脾，告别浑身困乏、腹胀是什么。

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一味被誉为“水中人参”的中药,既能补脾、又能补肾,让身体越来越好在中医的世界里，流传着“脾胃为后天之本，肾为先天之本”的说法，足见，脾胃与肾在人体中的作用举足轻重。无论是脾胃虚，还是肾虚，都会让人体出现各种各样的疾病，如果是脾肾两虚，往往身体状况更为糟糕。因此，人们都想要一种既可以照顾脾，又可以照顾肾的良方良药。那么，究竟有没有还有呢？

胃中的水太多,会影响排泄和吸收?妙用一个奇效良方,可利水祛湿在生活中，有不少人都会感觉自己的胃里有“咕噜咕噜”的水声，对此现象，大家都觉得可能是水分摄入过多所致，但实际上，这一症状的出现，与自身的脾胃健康，也是密切相关的。就“脾主运化”这句话而言，相信对中医知识有一定了解的人都不会感到陌生，脾胃的运化作用，可以将身体里的水等我继续说。

夏天最耗女人气血,体虚、情绪炸、胃口差,家常膳食补回来女人养好身体，关键不在贵补品，而在日常温和食补。夏天不适合大补燥热食材，清补养脾、温润养气血最合适。一、黑豆芝麻养脾羹详细制作过程1. 准备食材：黑豆30克、熟黑芝麻10克、糯米20克、少许红枣、清水适量。2. 食材处理：黑豆提前浸泡4小时以上，泡至完全变软；糯米洗净浸泡小发猫。

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