番茄酱可以做什么减脂餐_番茄酱可以做什么东西吃
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打工人的快手减脂晚餐,拌饭真的绝了!15分钟搞定快手减脂晚餐~ 超浓郁的番茄鸡蛋肥牛饭，拌饭真的很绝美味低卡，做法简单！ 制作方法：1、牛肉加一个鸡蛋抓匀，然后加1勺盐1勺鸡粉2勺生抽、2勺生粉抓匀腌制2、番茄底部划十字开水烫几分钟轻松去皮，切块备用； 3、调酱汁准备：2勺番茄酱1勺蚝油1勺生粉，加适量清水搅拌均小发猫。
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减脂期必备:3款健康卷饼让你边吃边瘦,干净饮食轻松享瘦!谁能拒绝这么香喷喷的鸡蛋卷呢？ 外皮焦香，内里嫩滑，清新爽口！搭配番茄酱食用更是美味无比！ 食材准备： 鸡蛋、黄瓜、胡萝卜制作步骤： 1. 将胡萝卜切碎并焯水。2. 在碗中打入3个鸡蛋，加入切好的黄瓜丁和胡萝卜丁。3. 加入适量盐搅拌均匀后，在预热且少油的锅中倒入鸡蛋液。4. 使用等我继续说。
减脂期适合吃的3款卷饼,吃的干净真的会瘦!谁能拒绝这么香喷喷的鸡蛋卷啊！ 外皮焦香，内里嫩嫩的，清新爽口！沾番茄酱吃也hin绝！ 食材准备： 鸡蛋、黄瓜、胡萝卜做法： 胡萝卜切碎焯水碗中打入3个鸡蛋，加入黄瓜丁、胡萝卜丁加少许盐搅拌均匀，锅热少油倒入鸡蛋液中小火煎至底部定型慢慢卷起，卷好后再每面煎至金黄熟透即可一好了吧！
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