瘦肉油豆腐炒西兰花_瘦肉油豆腐炒白菜做法
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孩子个头矮别只靠牛奶钙片,多吃6样“长高菜”猛蹿个一、菠菜(菠菜瘦肉汤) 二、胡萝卜(胡萝卜炒芹菜) 三、西兰花(西兰花炒牛肉) 四、海带(海带烧排骨) 五、豆腐(白菜烧豆腐) 六、虾仁(番茄鸡蛋炒虾仁)
一周家常菜不重样,这样吃晚餐,生活有滋有味蒜蓉西兰花、避风塘炒虾、酸菜滑肉煲5、韭菜猪血煲、蛤蜊瘦肉冬瓜汤、豆酱焖鱼、话梅排骨6、香芋排骨煲、虾滑玉米蒸蛋、腊肠炒芥蓝、木瓜花生汤7、茄汁豆腐、蒜炒菜心、油焖虾、羊肚菌玉竹花胶汤王女士全职在家当家庭主妇，每天照顾一家老小吃喝拉撒，为了每天的一日三等我继续说。
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张柏芝的减肥食谱太绝了!午餐这样吃,体重轻松不过百手掌那么大一块瘦肉就行，鸡胸肉、瘦牛肉、鱼肉或者虾都可以，不喜欢吃肉的话，豆腐、豆干这些豆制品也能顶上。然后搭配一大盘绿叶菜，像西兰花、菠菜、生菜、空心菜，用水煮或者稍微炒一下，油和盐都少放，最多加点蒜末和醋提提味。最后再来小半碗杂粮饭，这样吃既能吃饱又有营养等我继续说。
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