便秘是缺水还是缺油
这个季节必吃的水果,便秘改善显著,皮肤干燥缺水一招搞定!每天适量摄入一两个苹果还能够帮助改善便秘情况。随着时间的推移，你会惊喜地发现早晨照镜子时自己的气色明显好转，肌肤状况也得到了显著提升。对于那些不太喜欢直接吃水果的朋友来说，可以尝试将苹果与其他如香蕉、火龙果以及橙子等混合起来制成果汁饮用。这种方法虽然稍好了吧！
肠道不通浑身堵?4道高纤维家常菜助你通畅吃饭香一到夏天，太阳火辣辣的，不少中老年人都有个烦恼：三天两头便秘，肚子胀得难受。这是因为天热出汗多，身体缺水，加上运动量减少，肠道也跟着“.. 加几滴油和半勺盐，把西芹和木耳烫1 分钟，捞出过凉水(这样口感更脆); 3、热锅倒少许油，放入蒜末和小米辣炒出香味，再倒入胡萝卜片，炒到边缘还有呢？
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减肥:正确喝水时间表身体已经处于缺水的状态，醒来之后喝温开水，有助于补充一夜流失的水分，促进排便,减少便秘的发生，如果是本身有便秘的情况可以大口喝，更容易促进排便。8:00—9:00 这个时间是在早餐后的上班时间，一早的忙碌促进了水分的代谢，这时候一杯水帮助促进提高代谢水平，减少脂肪的合成，还有呢？
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