晚上没有睡意怎么办白天又想睡觉
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56岁退休后的四个小心愿,藏着大半辈子的人生感悟觉得这辈子就没有遗憾了。晚上能踏实睡个好觉这些年，睡眠一直是我心里的一个大难题。不管是晚上八点还是九点躺到床上，总要熬到十二点过后才能慢慢有睡意；好不容易刚迷糊过去，又会在半夜准时醒过来，翻来覆去到凌晨四点多才能再次陷入浅眠，可这时候天快要亮了，再睡也睡不踏后面会介绍。
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56岁退休后,我藏了4个小心愿觉得这辈子就没有遗憾了。晚上能踏实睡个好觉这些年，睡眠一直是我心里的大麻烦。不管是晚上八点还是九点躺到床上，总要熬到十二点过后才能慢慢有睡意；好不容易刚迷糊过去，又会在半夜准时醒过来，翻来覆去到凌晨四点多才能再次陷入浅眠，可这时候天快要亮了，再睡也睡不踏实了后面会介绍。
退休后的四个心愿,藏着大半辈子的通透觉得这辈子就没有遗憾了。晚上能踏实睡个好觉这些年，睡眠一直是我心里的大麻烦。不管是晚上八点还是九点躺到床上，总要熬到十二点过后才能慢慢有睡意；好不容易刚迷糊过去，又会在半夜准时醒过来，翻来覆去到凌晨四点多才能再次陷入浅眠，可这时候天快要亮了，再睡也睡不踏实了后面会介绍。
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