什么菜好吃不上火大人小孩多爱吃
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吃这八道健康菜,开胃不腻,健脾胃强体质老少皆宜孩子们的户外活动也适当增加了，走出去亲近大自然，对于他们的成长和健康，都是非常有益的。立春过后，我们要健脾，少吃油腻的食物，多吃一些开胃下饭不油腻的菜，比如这八道菜肴，好吃不上火，健脾胃强体质，大人和小孩都爱吃。下面，我们一起来看看这八道菜的做法步骤，做法简单易操作说完了。
天热多吃这道菜,高蛋白增强免疫力,营养还便宜!为了避免上火，这时候的饮食最好要清淡一些。当然，清淡并不代表没有营养，只是在烹饪方式上要适当调整，像一些油炸、煎烤的食物要尽量少吃，而这时候一些清淡好吃的蒸菜却是非常不错的选择，就像下面这道蒸菜，简单又营养，大人小孩都爱吃！ 这道蒸菜用到的主要食材是干豆腐和鲜猪肉后面会介绍。
冬季是进补黄金期,可以多吃这八道菜!不容易上火，可以提高身体的抵抗力，御寒保暖，冬天不怕冷。冬天是进补营养的黄金期，大家可以给家人做这八道菜，荤素搭配营养高，大人和小孩都爱吃，增强体质安稳过冬天。一、荷兰豆炒牛肉准备食材：牛肉，荷兰豆，胡萝卜，彩椒，姜片。做法步骤： 1、牛肉清洗干净切成薄片，放入姜片、生等会说。
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