吃粥对肠胃好不好_吃粥对肠胃好吗
“土里长出的化痰灵”!白萝卜这样吃,痰湿全消脾胃强!菜市场里最不起眼的白萝卜，竟是中医口中的“健脾化痰第一菜”！它性平微寒，专攻脾胃里的湿气和痰浊，春天吃正当时——潮湿天气里，每天换着花样吃白萝卜，把堵在喉咙的痰化掉，把黏在肠胃的湿气排干净，连反复咳嗽都跟着消失！更妙的是，它做法简单到偷笑，清炒、煮水、熬粥、凉拌…厨说完了。
月子餐下奶又恢复的食谱:吃对不胖、奶足体好恢复快新手妈妈直接照着吃就行。产后第一周以排恶露、消水肿、恢复肠胃为主，不适合猛下奶。早餐可以吃小米粥、水煮蛋、全麦面包，搭配一小份温性水果；午餐选软烂的米饭、清蒸鲈鱼、炒时蔬，少油少盐；晚餐喝山药排骨汤、南瓜粥，加一份绿叶菜。汤水以清淡为主，比如红枣小米粥、紫菜蛋小发猫。
南瓜小米粥煮对,肠胃轻松不喊累!软糯超养胃最近是不是总觉得肚子像个闹脾气的小孩，吃点东西就抗议？别急着翻药箱，厨房里那口砂锅才是你的"肠胃安抚师"。金黄软糯的南瓜小米粥，比胃药温和，比白粥有营养，今天就来揭秘这碗让肠胃笑开花的养生粥。一、这碗粥凭什么能当"肠胃救星"?老祖宗的智慧藏得深"南瓜小米黄金配，肠等我继续说。
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65岁以上老人只吃清粥不可取?每日摄入多少纤维利肠胃?当清粥成为主食甚至“全食”，肠道细菌失去纤维当作“口粮”，代谢产物的平衡被打破，肠道屏障感到“寂寞”，蠕动也缺少牵引力，久而久之，肠胃的稳定性反而更脆弱。每天需要多少纤维才更合适？ 与其盯着“吃不吃粥”，不如把目光放到“纤维吃够没”。对六十五岁以上人群，更友好的小发猫。
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别再乱喂了!10个月宝宝积食调理指南,小米粥这样煮最养胃最近总听到妈妈们说，宝宝添加辅食后小肚子总是圆鼓鼓的，摸起来硬邦邦，晚上睡觉翻来覆去还哼哼唧唧——十有八九是积食找上门了！10个月的宝宝肠胃功能还没发育完善，稍微喂多一点、吃错一点就容易消化不良。其实对付积食不用慌，一碗暖暖的小米粥就能帮上大忙，关键是要选对食材等我继续说。
应对宝宝积食有妙招!儿科医生推荐的小米粥食谱,健脾养胃增强体质最近不少妈妈私信说，宝宝吃多了就容易肚子胀、不爱吃饭，晚上睡觉还翻来翻去。其实这都是积食惹的祸！儿科医生常说，对付宝宝积食，食疗比吃药更安全，而小米粥就是健脾养胃的“黄金主食”。它不仅好消化，还能修复宝宝娇嫩的肠胃黏膜，让营养吸收事半功倍。为什么小米粥这么适合好了吧！
食疗真能赶跑小毛病?医生告诫:别忽视食物给的健康提醒喉咙干痒煮冰糖雪梨、肠胃不适喝小米粥，食疗早已是大众应对小毛病的首选。不少人坚信“药食同源”，觉得靠吃就能解决问题，但困惑也随之而来：同样的食疗方，有人见效有人却加重不适。其实很多人对食疗存在认知偏差，要么过度迷信当“万能药”，要么完全忽视其健康提醒，最终可能好了吧！
一周7款健脾胃粥,食材常见做法简单,全家喝出好肠胃煮到软烂超适合肠胃敏感的人；山药雪梨红枣粥兼顾补脾与润燥，秋冬喝再合适不过。胡萝卜苹果粥加了牛奶，口感绵密，还能帮孩子改善视力；紫薯山药黑米粥用黑米搭配薯类，健脾还能抗氧化；南瓜红枣小米粥甜香软糯，是入门级的健脾粥；白萝卜小米粥能顺气消食，吃撑了来一碗超解腻。这小发猫。
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冬天别逼宝宝喝粥啦!3道营养蒸菜换着吃,护肠胃助长高冬天天气转凉，肠胃娇嫩的宝宝很容易因为吃了油腻、生冷的食物出现腹胀、积食，不少家长都发愁怎么给娃做暖身又养胃的饭菜。其实蒸菜就是绝佳选择，既能保留食材原汁原味，又清淡不上火，还能最大程度锁住营养。今天就分享3 道适合宝宝的热乎乎蒸菜，做法简单、软嫩好嚼，给娃暖好了吧！
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娃脾胃弱不长肉?7道健脾粥一周轮着吃,越吃越结实很多家长愁娃“吃得多不长肉”“便便总不规律”——其实是脾胃没调理好。7-12月龄的娃，喝对健脾粥能帮肠胃“减负”，还能悄悄长肉。这7道粥一周不重样，简单好做，直接跟着煮： 1. 玉米南瓜双米粥：清甜软绵，开胃促消化•食材：玉米、南瓜、小米、胚芽米•做法：生玉米打汁过滤，南后面会介绍。
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