健身后多久可以喝增肌粉_健身后多久可以喝牛奶
健身:牢记这6个快速增肌的冷知识很多人健身增肌是为了拥有好看的肌肉身材，渴望去健身房健身训练一段时间后，能够拥有让人羡慕的肌肉身材，想要肌肉增长的速度加快，那么需后面会介绍。 可以让肌肉增长的速度更快蛋白质是肌肉修复和增长的主要营养物质，健身后多补充蛋白质，比如蛋白粉等，都是为了能够让肌肉更快地恢复过来后面会介绍。
蛋白粉究竟对身体有没有害?专家叹息:这些知识,很多人还不了解不是那种粉，是蛋白粉。蛋白粉，这东西的风评两极分化严重。健身党觉得它是增肌神器，吃完直接变“人形坦克”；而另一拨人呢，听到“蛋白粉小发猫。 这时候蛋白粉可能会加重肾脏负担。· 乳糖不耐受的人：如果你喝完蛋白粉肚子咕咕叫，那可能是乳清蛋白中的乳糖在作祟。· 可以选择分离小发猫。
北青快评 | 对特医食品要下好扶持和监管两手棋加速过审的特医食品，是智商税还是真食疗？如果你是健身人士且爱好增肌，那一定不陌生乳清蛋白粉。绝大部分人都将它划分为营养品或保健品，其实从功能上看，它是一种特医食品。据《钱江晚报》报道，特医食品已成为临床营养治疗的有效“武器”，但特医食品也面临进不去医院收费系好了吧！
蛋白质不够吃蛋白粉?医生:普通人不用,这些人才需要蛋白粉的“神话”是如何诞生的？ 蛋白粉的流行，离不开健身潮流的推动。健身房里，似乎每个人都拿着一罐蛋白粉，仿佛不喝就无法增肌或减脂是什么。 蛋白粉并不是“更好的蛋白质”，它只是另一种蛋白质来源。如果你能通过正常饮食摄入足够的蛋白质，蛋白粉的作用完全可以忽略。更有趣的是什么。
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