莲子怎么选才能选出好材料
养胃健脾的猪肚四神汤,做法简单快收藏!最近家人胃不太好，便打算做些养胃健脾的菜式，炖汤是首选。清淡的汤水对胃负担小，材料选食疗方面的，芡实、莲子、茯苓、山药搭配猪肚，小火慢炖，汤色奶白醇厚，营养丰富。猪肚营养丰富，民间有“以形补形”说法，常出现在养胃汤里，像胡椒猪肚鸡汤就很受欢迎。猪肚汤做法关键在前期好了吧！
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春季必喝!汤里加4样炖出养胃健脾又祛湿的猪肚四神汤「家常味道.猪肚四神汤」猪肚四神汤|养胃健脾的春季养生靓汤，胃不好可以试试。最近家人的胃不太好，就打算做些比较养胃健脾的菜式，炖点汤是首选。清淡的汤水类本身对胃的负担就少，可以说是养胃首选。在材料的选择上，自然会选一些侧重于食疗方面的。芡实、莲子、茯苓、山药等我继续说。
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“喝一粥,吃二菜,忌三食”,顺应节气平安入夏立夏是夏季的第一个节气。从这天开始天气就开始热了，因此除了做到早睡早起，顺应自然，别忘了别忘“喝一粥，吃二菜，忌三食”，顺应节气平安入夏。喝一粥入夏除了多喝水多吃新鲜的水果，适合喝一些清热解暑的汤粥是非常必要的，推荐养心安神的粥品-莲子百合粥材料：百合、莲子、绿后面会介绍。
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