健身后多久可以吃药_健身后多久可以吃正餐
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医生忠告:50岁后血糖不超过此范围,不必吃药控制,自己吓自己李大爷今年刚满55岁，退休在即。一个阳光明媚的周末早晨，他像往常一样来到小区的健身广场晨练。可就在做完最后一组太极拳动作时，他突然说完了。 李大爷忐忑地问："那我需要吃药控制吗？" 赵医生微笑着摇摇头："目前还不需要。您这种情况我们称为'糖尿病前期'。只要您能够合理饮食、适度说完了。
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医生揭秘:常散步的心脏病患者,不久后身体会有几大改善可能比吃药、静养更有助于心脏健康。很多人以为只有跑步、游泳、健身这些高强度运动才能改善心血管功能。但事实是，散步这种最普通的是什么。 但坚持了一段时间后，他发现自己的焦虑感减轻了，睡眠质量也比以前好了不少。散步的过程中，身体会释放内啡肽，这是一种能够放松神经系统的是什么。
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如何打造全国社区运动健康中心的“样板间”?上海杨浦这样探索一些长期坚持按照“运动处方”科学锻炼的居民用健身代替了服药，项目也获评第五届“上海十大医改创新举措”第一名，杨浦区还成功入围“.. 家住殷行街道的张阿姨对刚刚开出才半年时间的“运动干预门诊”很有感受。市东医院内分泌科副主任顾庆医生长期从事糖尿病运动干预研究等我继续说。
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