下午拍打腋窝好吗
人体神奇的自愈力,抓住7个“自愈开关”,健康一辈子!每天晨起拍打肘窝、腋窝等八虚部位，可激活经络气血循环。现代医学证实，这些区域分布着密集的淋巴组织，适度刺激能提升28%的免疫细胞活性。第二开关：睡眠修复黄金期深度睡眠时，脑脊液流量增加60%,可有效清除神经代谢废物。建议遵循"子午觉"规律，子时(23:00-1:00)保证深度睡眠好了吧！
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夏季养心正当时!每天5分钟拍拍操,告别心烦失眠,睡得香每天3~4组。动作二：拍打肘窝辅助疏通心肺之邪气，每个动作30下，每天3～4组。动作三：轻拍檀中两乳头中点属气之海，每个动作30下，每天3~4组动作四：拍打手腕腕横纹三指处拍内关穴，每个动作30下，每天3~4组。动作五：拍打腋窝空心掌拍刺激极泉穴，每个动作30下，每天3~4组。来源好了吧！
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心情似晴天身体轻盈,养生先养心再养身24节气养生指南来啦！跟着四季走，身体倍儿棒~ 春季养肝护阳气①立春&雨水：吃韭菜、山药，早起伸懒腰升阳气②惊蛰&春分：喝玫瑰茶疏肝，拍打腋窝排毒③清明&谷雨：薏米红豆粥祛湿，梳头100下赶走春困夏季养心防暑热④立夏&小满：午睡30分钟护心，绿豆汤解暑⑤芒种&夏至：吃苦瓜降后面会介绍。
天气渐凉,如何通过食疗和按摩有效祛湿健脾一个是位于腋窝正中间的极泉穴，大家可以用拇指按压，按到疼痛为准，按压30~50次；也可以用右手拍打左边的极泉穴，左手拍打右边的极泉穴。另一个是手三里穴。取穴方法是，曲肘，肘横纹往下2寸(用同身寸法，大拇指关节的宽度即为1寸)即是穴，连续按压30~50次，右手按左手，左手按右手。..
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天气渐凉,如何通过食疗、按摩等方式祛湿健脾?处暑时节如何安排起居...一个是位于腋窝正中间的极泉穴，大家可以用拇指按压，按到疼痛为准，按压30~50次；也可以用右手拍打左边的极泉穴，左手拍打右边的极泉穴。另一个是手三里穴。取穴方法是，曲肘，肘横纹往下2寸(用同身寸法，大拇指关节的宽度即为1寸)即是穴，连续按压30~50次，右手按左手，左手按右手。..
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