枸杞黑芝麻粥的食用功效
破壁机健康食谱:建议女孩子都把奶茶换成它!今天分享四款对女生巨好的小甜汤，甜而不腻，比奶茶还好喝，最重要的是！滋润又养颜！对女孩子非常友好。经常熬夜的姐妹们快快学起来！ 做法简单又好喝！每一款真的我都超爱的。做法如图。红豆黑米杂粮粥食材：红豆、黑米、糯米、花生、红枣、枸杞、红糖、牛奶黑豆黑芝麻杂粮粥食好了吧！
破壁机健康食谱:建议女生将奶茶替换为它!这些甜汤具有滋润和养颜的功效，对女孩子非常友好。那些经常熬夜的姐妹们，赶快来学一学吧！ 制作方法简单又美味，每一款我都特别喜欢。> 具体做法请见下图。红豆黑米杂粮粥的食材有：红豆、黑米、糯米、花生、红枣、枸杞、红糖和牛奶。> > 黑豆黑芝麻杂粮粥的食材包括：黑米、..
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50岁+必知!四道“长寿菜”,补钙护关节,活力满满核桃与黑芝麻量可按口味调整，不过量。(2) 粥的粘稠度依个人喜好调整。(3) 红枣和枸杞按需增减。二、清蒸鲈鱼(高蛋白护心): 材料：鲈鱼1条(约500g);生姜3片；青葱2根；蒸鱼豉油适量；料酒适量；盐适量；食用油适量做法： 1. 清洗鲈鱼：宰杀清理干净，去鳞、内脏、腥线，洗净沥水。2. 准备好了吧！
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