芡实的功效与作用茯苓的功效
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天热雨多湿气重,多喝这汤祛湿健脾,身体轻松!南方人常年受雨水天气的影响，湿气如果太重，记得不用慌，可以通过食疗调理，赤小豆，茯苓和芡实是祛湿三件套，搭配各种食材来煲汤，汤品鲜美好喝，减轻身体负担，不懂吃可惜了。天气热雨水多，建议要多喝这汤，祛湿健脾，身体特别轻松！ 【赤小豆茯苓芡实炖瘦肉汤的制作技巧】食材挑得好，还有呢？
六种美食助你一月焕新颜,持续品尝见证惊人改变6种美味食物，坚持食用一个月，身体会有显著变化1. 板栗山药猪骨汤山药、栗子、芡实和茯苓都是对脾胃有益的食材。秋季多喝这种汤，有助于改善脾胃健康！ 莲子具有安神养心的作用，对身体非常有益。该补充的就补充，该清理的就清理！姐妹们，一起来喝吧！ 制作方法：先将猪骨焯水清洗干说完了。
秋冬养生,一杯好茶必不可少1.四神汤：这款茶饮以茯苓、芡实、莲子、怀山药为主要原料，具有健脾养胃，祛湿美颜的作用，大人小孩都可以喝。2.元气四宝茶：由党参、西洋参片、麦冬、黄芪组成，有气血双补，滋阴润肺的效果。3.素颜茶：以苹果、黄芪、枸杞、麦冬、红枣为主要原料，具有养颜美容、舒缓情绪的功效。..
秋风起,一杯香茶暖身心——秋冬养生的完美伴侣1. 四神汤：这款茶饮以茯苓、芡实、莲子和怀山药为主要原料，具有健脾养胃和祛湿美颜的功效，适合大人小孩饮用。2. 元气四宝茶：由党参、西洋参片、麦冬和黄芪组成，有气血双补及滋阴润肺的效果。3. 素颜茶：以苹果、黄芪、枸杞、麦冬和红枣为主要原料，具备养颜美容和舒缓情绪的功说完了。
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夏末秋初 多吃滋阴润肺食物可以适当多吃如茯苓、芡实、山药、小米、红豆、银耳、梨等具有清热祛湿、健脾祛湿、滋阴润肺作用的食物。膳食推荐鲜人参苓芡煲鸭架主要功效：益气生津、健脾祛湿材料：鲜人参3~4条、茯苓15克、芡实15克、瑶柱10克、鸭架1副、生姜3片(3~4人份)。制作方法：鸭架洗净、斩件、..
小寒后,抓紧吃这一碗!一煮搞定,营养丰富,太香了!茯苓、莲子和芡实。这些食材都是药食同源的佳品，具有多种功效： •猪肚：富含蛋白质和多种营养素，能健脾胃、补虚损，对消化不良、食欲不振有很好的改善作用。•山药：被誉为“补脾高手”，具有益气养阴、补脾肺肾的功效，能增强免疫力，改善消化功能。•茯苓：被誉为“中药之王”说完了。
湿气“天敌”被找到,大热天多喝它,祛湿健脾别错过!【冬瓜扁豆芡实茯苓排骨汤的具体做法】材料准备： 挑选一些食材：限购400克老冬瓜(冬瓜是很便宜的菜瓜，皮薄肉厚，肉质清甜，炖出来的汤品非常甘甜，热量很低，还可以赶跑湿气),扁豆40克左右(需要提前泡发好，也是祛湿的能手),芡实30克，超市或者中药店都能买到，它可是健脾的好东西。茯等我继续说。
健脾关键!八道家常菜健脾胃疏肝气,增强体质一、四神猪骨汤准备食材：猪骨，苹果，山药，芡实，茯苓，莲子，姜片。做法步骤： 1、猪骨清洗干净血水，冷水下锅焯水，放入料酒、姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再将猪骨捞起来，清洗干净浮沫。2、山药削掉外皮，清洗干净切成小块。其他汤料清洗干净备用。苹果表皮撒上食盐搓洗，洗净后切成小块等会说。
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老公朋友来家里吃饭,8道零难度下酒菜赶紧安排!当老公的朋友要来家里小聚，准备一桌美味又简单的下酒菜，既能增添聚会氛围，又能展现你的贴心与厨艺。以下这8 道零难度下酒菜，让你轻松搞定聚会餐桌。四神猪骨汤准备食材：猪骨，山药，玉米，胡萝卜，芡实，莲子，茯苓，姜片。做法步骤： 1、猪骨清洗干净血水，冷水下锅焯水，放入料酒、姜小发猫。
养胃健脾的猪肚四神汤,做法简单快收藏!最近家人胃不太好，便打算做些养胃健脾的菜式，炖汤是首选。清淡的汤水对胃负担小，材料选食疗方面的，芡实、莲子、茯苓、山药搭配猪肚，小火慢炖，汤色奶白醇厚，营养丰富。猪肚营养丰富，民间有“以形补形”说法，常出现在养胃汤里，像胡椒猪肚鸡汤就很受欢迎。猪肚汤做法关键在前期等会说。
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