怎么戒掉暴饮暴食的最好方法
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想瘦又馋甜?低卡甜品攻略赶紧码住!网上有个挺火的事儿，一姑娘为了减肥，硬生生把自己喜欢的甜品都给戒了，结果没坚持几天就受不了，暴饮暴食一通，体重反倒蹭蹭往上涨。这事儿一出，好多想瘦又馋甜的人都在喊：“难道就没有既能满足嘴馋又能不胖的办法吗？”嘿，还真有，今儿个就给大家码住这份低卡甜品攻略，让你吃得还有呢？
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夏天想瘦?这3个方法逼自己速瘦!她分享了：夏天让自己瘦下来的3个方法： 方法1、三餐健康饮食，戒零食跟下午茶严格遵循三餐制，可以更好的控制食欲，降低其他时间暴饮暴食的几率。三餐要吃得干净，比如：早餐不要吃炒粉、油条等糖油混合物，而要吃高蛋白(如鸡蛋+全麦面包),可以开启身体代谢，避免午餐饥肠辘辘而过量后面会介绍。
42岁女士入春从145减到110,总结4点实用减肥经验她的方法并不复杂，甚至不需要完全戒掉主食或疯狂运动。今天结合她的经验，分享四点实用方法，希望能给小伙伴们一些启发。去年冬天，这位客户因为长期居家办公，体重涨到了145斤。她试过节食，但饿得头晕眼花，反而暴饮暴食。后来我们调整策略，从日常饮食细节入手，配合简单的活动小发猫。
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