减肥鸡腿怎么做嫩而不柴
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钾含量超香蕉,建议给老人孩子多吃,腿脚好还护肝干煎鸡腿肉葱香味浓郁的鸡腿肉口蘑，鸡肉香嫩口蘑鲜！减肥的可以去掉鸡皮哈。食材：两个鸡全腿、口蘑、葱做法： 1、鸡腿肉切小块，放入姜丝和少许盐，放入一勺生抽，一勺蚝油，少许黑胡椒，抓拌均匀腌制10分钟2、先把葱白炸至焦黄后夹出来，放入鸡腿肉，小火煎不要翻动，煎好一面再翻另说完了。
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一盘菜,吃了不胖!每周来一份鸡腿菇炒杂蔬,既好吃又减脂!咱们今天说的是一道菜，鸡腿菇炒杂蔬，简单易做，营养满满，关键是吃了不会让你发胖，真是个好选择！无论是想减肥的小伙伴，还是家庭聚餐，都是个好了吧！ 怎么做？ 准备食材想要做出这道菜，首先得准备好食材：鸡腿菇、木耳、胡萝卜、青椒，还有大蒜和鸡蛋。这些材料都不复杂，去市场随便转转就能好了吧！
第 107 章 跻身榜单前十!“为阑珊抽奖活动圆满结束干杯！”“诗柔，今天辛苦你了，姐最近减肥，这个鸡腿给你吃吧！”“不不不，苏姐和小雪才是辛苦，我什么都没做呀…”夜幕低垂，落日西斜。晚霞随风而逝，绚烂的霓虹点缀着长桥市，构成令人流连忘返的都市夜景。长桥商场内，盛大的阑珊抽奖活动已经结束。不是什么。
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