湿热吃什么粥效果最好
湿热天气吃啥水果能清热利湿?快收藏这几种!夏天的湿热天气简直是“酷刑”，热得人浑身黏糊糊，感觉自己就像被放进了“蒸笼”。这时候，吃点能清热利湿的水果，简直不要太爽！很多人都在找能应对湿热天气的水果，今天我就给大家好好说道说道。水果为啥能清热利湿呢？其实啊，很多清热利湿的水果含水量都特别高，就像一个个“小是什么。
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湿热天吃啥水果清热利湿?这几种必看!湿热天里，身体就像被放进了“蒸笼”，又闷又难受，吃对水果能清热利湿，简直是救大命了！下面这几种水果，你可一定要看看！ 西瓜——夏日清热“王者”夏天怎么能少得了西瓜呢！它清甜多汁，堪称解暑利器。西瓜水分含量超高，就像给身体来了一场“及时雨”，能快速补充你因出汗流失的水小发猫。
湿热天气吃啥水果?清热利湿,这几种值得推荐糖尿病患者要注意控制食用量。三荔枝：湿热天的“甜蜜解药”荔枝虽然味甜，但在中医中，它有理气止痛、生津止渴的作用。湿热天气里适量吃些荔枝，有助于缓解身体疲劳。不过，荔枝性温，吃多了容易“上火”。食用小贴士： 控制数量：每天食用荔枝最好不超过200克，以免引发“荔枝病好了吧！
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怎么吃才能去除体内湿热吃些利湿蔬菜适当吃一些芳香的蔬菜如香菜、荆芥、藿香等，但这些菜也不能吃得太多，可把当配菜来吃，以清除湿气。还有黄豆芽、绿豆芽、冬瓜、山药、扁豆等，这些菜可以作为主菜来吃，有利湿作用。喝些健脾祛湿粥湿热的季节，粥也是很好的选择。茯苓、白术、薏米、赤小豆、绿豆等等会说。
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