吃啥补啥有什么说法
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大量出汗宜补钾!多吃4种高钾食物,腿劲足身体棒
“三伏不排毒,一年都得堵”,中老年常吃8样排湿毒补阳气三伏不排毒，一年都得堵”，三伏天是一年中气温最高且潮湿闷热的时期，此时人体阳气最为旺盛，体表毛孔大开。在这个特殊时节，中老年人若能合理饮食，借助食物的力量排湿毒、补阳气，便能为身体健康打下坚实基础。下面就为大家介绍八道适合三伏天食用的养生菜品及其详细做法。油等我继续说。
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年轻人补钙也会补错?吃完钙片这4样食物得注意你是不是觉得自己每天吃着钙片，补钙这事稳了？结果一检查，钙还是没补上，这就很让人“蚌埠住了”。其实很多年轻人自认为补钙的方法没问题，但可能在不知不觉中就补错了，原因就出在吃完钙片后吃了不该吃的东西。吃完钙片后，身体需要一段时间来吸收这些钙元素。可要是你接着吃是什么。
心脏不好别乱补!吃西红柿和其他食物,谁更胜一筹?家人们，心脏不好可别瞎补！有人想着各种大补食物，结果可能适得其反，其实平平无奇的西红柿，才可能是补心“王者”！下面就给你说说吃西红柿还有呢？ 什么炸鸡、薯条之类的，它们含有大量的饱和脂肪和反式脂肪，吃多了会让你的血液变得像“浆糊”一样黏稠，血管容易堵塞，心脏的压力那是直线还有呢？
惊呆了!一半人补钙都补错?吃完钙片这4样真得少吃你是不是经常认真吃着钙片，可还是感觉腰酸背痛、腿抽筋，感觉这钙就像没补进去一样？身边好多人都有这种情况，天天补钙，效果却差强人意。就像一拳打在棉花上，使了半天劲，却没啥反馈。这时候你可能就会纳闷了，为啥别人补钙效果显著，到自己这儿就跟闹着玩似的呢？难道是钙片质量好了吧！
三伏必吃2元/斤“营养冠军”全能菜,高钾补虚煎着香!
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三伏天多吃这菜,汤品清甜解腻补营养,安稳度大热天可这大热天不补营养怎么行？今天教大家做一道"清凉补汤"——丝瓜虾仁菌菇豆腐汤，不用长时间守着炉灶，15分钟就能搞定，鲜得掉眉毛，喝完从嗓说完了。 加上少许食用油，倒入虾壳炒出油脂，将虾壳挑出来，倒入虾仁煎至色泽变色，加上姜丝和料酒去腥，翻炒均匀。6:加上足量的纯净水，汤品煮到沸腾说完了。
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多吃黑米能补黄体酮?医生:这4物才是补黄体酮“高手”光有一个是不行的。无花果调轴、黑豆补原料、黑米稳节奏、蓝莓抗老化，这四样东西搭起来，才像是为黄体功能建了一套“支撑系统”。有些女性检查发现黄体酮偏低，但排卵没问题、月经也正常，这种情况还需要特别干预吗？饮食调节就够了吗？ 对此，您有什么看法？欢迎在评论区一起讨小发猫。
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“伏天不补,秋冬受苦”,初伏后多吃5种扶阳菜,增强体质身体棒老话说：“冷在三九，热在三伏”，昨天初伏，不知不觉，我们就正式进入三伏天了，进入一年之中最高温的时节。俗话说：“伏天不补，秋冬受苦”，三伏天的高温不仅消耗体力，传统饮食认为，伏天是“养阳”的黄金期，此时多吃温补食材，能为秋冬打下健康基础。若忽视调理，到了寒冷季节，容易手脚小发猫。
鸡蛋和它同煮,补气血壮腰肾,中老年人夏天吃超合适!枸杞是我们日常生活中常吃的一种滋补食品，它具有很高的药用价值，可以滋补肝肾，平肝明目，养颜抗衰老，强壮身体，增强身体免疫力，对身体有非常好的补益作用，所以就有了人到中年，不得已保温杯里泡枸杞的说法。再来准备一小块生姜，常吃生姜，不仅可以驱寒暖胃，夏天在空调房间呆的时还有呢？
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