什么菜降胆固醇效果好_什么菜降胆固醇
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老人吃什么降胆固醇?这4样食物堪称“天敌”,必看!膳食纤维能在肠道里吸附胆固醇，减少它的吸收。而且豆类中的植物固醇还能和胆固醇竞争吸收位点，进一步降低胆固醇的吸收。你可以给老人熬点红豆汤、黑豆豆浆，或者做个黄豆炖排骨。这营养又美味的豆类，简直是老人降胆固醇的绝佳选择。以后别再为老人吃什么降胆固醇发愁啦，这还有呢？
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燕麦降胆固醇不算啥!6大健康益处惊人,有人竟不知!提到燕麦，多数人第一反应是“降胆固醇的好帮手”。但若只关注这一点，您可能错过了它真正的“宝藏”。全球超过300项研究揭示：燕麦的“隐是什么。 内服效果同样显著：燕麦中的硅元素是合成胶原蛋白的关键辅因子。更妙的是，其含有的锌元素以有机螯合形态存在，生物利用率比普通补锌剂高是什么。
油麦菜是胆固醇“杀手”?医生:不想血栓找上你,这几物也要少吃于是她也开始每天坚持吃油麦菜，希望能通过天然食物来调节身体状况。几个月后，尽管她感觉自己的身体有些好转，但医生却告诉她，仅靠油麦菜来控制胆固醇的效果有限。事实上，油麦菜吃多了并没有带来她期望的降胆固醇效果，反而可能因为摄入过多膳食纤维引发其他消化问题。通过说完了。
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