提升抵抗力吃什么保健品_提升抵抗力吃什么维生素
维生素也伤肝?这2种别当保健品吃,医生揭秘原因很多保健品商家很会玩“文字游戏”。你看那些维生素产品的标签，虽然写了“每日建议摄入量”，但又会补上一句“本品不替代药物，也不能代替正常饮食”。这就让人产生一种错觉，觉得吃了没什么坏处，结果好多人一吃就是好几年。还有些“复合维生素”更夸张，把维生素A 和E 组好了吧！
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4种保健品被列入伤肝“黑名单”,长期吃或有隐患?告诉你真相大家习惯了早上吃一粒维生素，晚上再来一颗钙片，仿佛只要这样，身体就能自带“免疫力增强器”和“活力电池”。再加上各种社交媒体上都在推销“吃了这个，抵抗力就超强，永远不感冒”的保健品广告，很多人心想：“这玩意儿不吃白不吃，反正也没什么副作用！”然而，事情真的是这样吗？等会说。
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能不能增强免疫力,先看肠道?院士透露:45岁后,肠道菌群要平衡身体抵抗力似乎开始走下坡路，感冒、过敏、疲劳感频频袭来。很多人忙着补维生素、吃保健品，却忽视了一个关键的“免疫大本营”——肠道好了吧！ 免疫力自然也会跟着走低。这就引出了核心问题：45岁后，怎样做才能让肠道菌群保持健康，进而提升免疫力？下面几个方法简单实用，每个人都能好了吧！
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