情绪崩溃怎么排解_情绪崩溃怎么自我治疗
母亲背着我低声哭诉,知道真相才懂:这是排解情绪,更是自我疗愈【注：素材来自身边生活，如有类似经历，纯属巧合，请理性阅读。】有人说：照顾高龄长寿老人很崩溃，不知道自己说错那句话，做错那件事，老人总爱还有呢？ 低声哭诉是排解不好情绪，实现自我疗愈。我叫乔梦，今年52岁，退休2年每月有3900退休金，独生女儿在外地成家有娃。老伴还有几年才能退休，还有呢？
难过时抱抱自己,允许脆弱,调整后继续前行压力大到快要崩溃的时候，要学会自我调整！如果哭能让自己释放压力，那就痛痛快快的哭一场！如果一顿美食能让自己忘记烦恼，那就尽情的享受一顿！如果看书能让自己缓解一下，就静下心来看书！人的情绪总得找个出口排解一下！ 心情低落的时候蹲下来抱抱自己，想不通的事就先放放，解不开是什么。
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难过的时候抱抱自己,允许自己脆弱一会儿,调整好了,继续前行压力大到快要崩溃的时候，要学会自我调整！如果哭能让自己释放压力，那就痛痛快快的哭一场！如果一顿美食能让自己忘记烦恼，那就尽情的享受一顿！如果看书能让自己缓解一下，就静下心来看书！人的情绪总得找个出口排解一下！ 心情低落的时候蹲下来抱抱自己，想不通的事就先放放，解不开还有呢？
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