怎样跑步才能跑得快一点_怎样跑步才能跑得快60米
跑步新手必知!几个跑步姿势纠正要点直呼跑步咋这么“难伺候”呢！你说这到底是咋回事儿呢？其实啊，很大一部分原因就是跑步姿势不对！今天咱就来唠唠跑步新手必知的几个跑步姿势纠正要点，可别小瞧这些，它们能让你在跑步的路上少走好多弯路呢！ 要点一：别以为大步跨就跑得快好多新手都有个误区，觉得跑步嘛，步子越大说完了。
90%的人不知!低心率跑步和普通跑步,哪个燃脂效果好?你是不是一直以为，跑步只要跑得快就能疯狂燃脂？其实啊，低心率跑步和普通跑步在燃脂效果上大有不同，90%的人都不知道其中的门道！今天咱后面会介绍。 低心率跑步虽然能燃脂，但如果时间和强度不够，效果就会大打折扣。就像小火慢炖一锅汤，火太小、时间太短，汤怎么能炖好呢？ 再看看普通跑步后面会介绍。
跑得快不等于跑得好,3种高级训练战术,帮你跑得越来越好很多人以为，跑步就是比谁跑得快。但如果你长期跑步，你会发现，真正厉害的跑者，不仅仅是快，而是能跑得久、跑得稳、跑得更科学。有的人跑得很快，但每次跑完就气喘吁吁，双腿酸痛，甚至容易受伤；有的人看起来不怎么快，却能稳定输出，轻松完赛，甚至还能一路享受风景。如果你想让自己还有呢？
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