什么菜补钙又好又便宜_什么菜补钙又好吃
几块钱便宜菜补钙补脑又养颜,有人抢买有人却扔掉!⚬ 今天，带来的是菜市场的神秘抢手货——鱼杂。鱼籽、鱼泡、鱼肝…统称鱼杂。看似整鱼里的废弃边角料，却被会吃的老饕、懂营养的妈妈们热烈追捧。特别是鱼泡，一条鱼就一个，口感脆嫩上头，买到全靠抢。鱼杂价格不足鱼肉的1/3,花10块钱就能炖出够全家吃的滋补硬菜：红烧鱼籽鱼杂是什么。
春季补钙别只喝汤!4道高钙菜正当时,鲜嫩便宜又下饭很多人习惯喝汤来补钙，但其实在春季，吃一些高钙蔬菜不仅能帮助身体补充钙质，还能提供丰富的维生素和矿物质，让身体保持更好的状态。尤其是一些新鲜的时令蔬菜，营养更为丰富，而且价格亲民，味道鲜美，适合日常食用。今天推荐四道高钙菜，不仅有助于补钙，还能为春季餐桌增添色彩和小发猫。
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比牛肉便宜,比猪肉健康,秋后多吃这食材,补脑补钙,谁吃谁受益导读：比牛肉便宜，比猪肉健康，秋后多吃这食材，补脑补钙，谁吃谁受益今天解锁了一道非常好吃的下饭菜，好吃到舔盘子，被家人都夸爆了。每次做这种蒜香味的菜肴，家人都很爱吃，因为口味比较重，香味浓郁，会让人食欲大增，唯一的缺点就是吃完必须得刷牙，要不然讲话口气重。相比白灼虾、..
别只盯着草鱼鲈鱼!这5种鱼大补,让骨骼强健如青年最近发现好多朋友买鱼就认准草鱼鲈鱼，其实咱们菜市场藏着不少"补钙高手"!尤其天冷骨头脆，挑对鱼比喝骨头汤管用多了。今天就教大家挑5种便宜又大补的鱼，骨头汤都省了！ 第一名：带鱼别看带鱼骨头硬邦邦的，这才是真正的"钙库"!每斤带鱼的钙含量顶两盒牛奶。关键带鱼处理起来特别是什么。
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