在家怎么练胸肌和腹肌最好的方法
撒贝宁端午节现身千岛湖,携俩孩子玩水枪,湿身后胸肌腹肌明显隐约可见结实的胸肌和腹肌，实属让人没想到。看来，他私下没少健身，49岁状态丝毫不输年轻人。需要指出的是，网友分享的视频里没有看到他的妻子李白，应该是一起来，但没有来玩水吧。不得不说，他不仅是一位优秀的主持人，还是一位好爸爸，一有假期就带着俩孩子到处玩耍，增长见识，一等会说。
不去健身房,在家怎样练肌肉?不去健身房在家怎样练肌肉？ 上班族，不方便去健身房，工作太忙，附近又没有健身房，在家能不能练肌肉？ 当然可以，但是在家练，增肌是有限制的，练出来的效果更多的是形体的雕塑(腹肌是没有问题的), 如果想要饱满胸肌肌肉肯定没有去健身房好，但也不是完全练不出来。
45岁谢霆锋胸肌腹肌线条明显,身材秒杀同龄人腹肌线条，胸肌线条十分明显，一看就是个小伙子，而不是个45岁的中年人。尽管谢霆锋之前拍摄的节目“锋味”是做美食的，但是却没有因为作为好了吧！ 而如果你能够克制欲望，自律的生活方式，足以让你远离中年发福。从现在开始健身吧，半年后的你会感谢现在决定开始健身的你，你也会变得越来好了吧！
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