熟薏米和熟赤小豆泡水喝_熟薏米和熟赤小豆
天热易长胖,教你煮一锅红豆薏米汤,越喝越瘦,霍思燕亲测减肥汤因为这个薏米本身性寒，炒熟之后大大减少它的寒性。4.接下来我们把炒好的薏米直接倒入砂锅，加入泡好的赤小豆，没有砂锅的话，用普通的锅也可以。我们也可以再加入几颗红枣，红枣具有补血益气的功效，而且能够中和薏米和赤小豆的寒性。在砂锅中倒入热水，这样更容易烧开，这个水的量说完了。
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湿气重?这些日常调理方法别错过!你是否经常感到身体沉重、舌苔厚腻、容易疲劳？这可能是体内湿气过重的表现。中医认为"湿性黏滞",湿气重不仅影响精神状态，长期积累还可能引发各种慢性疾病。健康科普建议用这五个简单有效的日常祛湿方法。一、饮食祛湿法1、多吃健脾祛湿食物，薏米、赤小豆、山药、芡实等说完了。
它是“湿气克星”,春天每周一碗,排湿健脾精神好度春它是“湿气克星”，春天每周喝一碗，排湿气健脾胃，精神饱满度春。阳春三月，这个季节的气温开始升高，春雨绵绵，春暖花开，大自然一派生机勃勃的样子。这个时候南方湿气也特别重，平时可以多给家人煲一些祛湿汤喝，养人对身体好。春天祛湿的食材有很多，除了常见的薏米、赤小豆和芡实小发猫。
1月多喝汤,湿气都跑光!冬季多喝这汤,祛湿健脾,早食早受益步骤2:将赤小豆，眉豆，芡实和薏米洗净，然后冷水浸泡一会儿，薏米可以用热锅炒一炒，这样豆类更容易煮熟。步骤3:将粉葛的泥土洗干净，削皮切成若干块状，生姜洗净切成片，香葱洗净打成结，备用。步骤4:把鲫鱼提前宰杀处理干净，去掉内脏、鱼鳞和鱼鳃，然后在鱼身上划几刀，方便入味，记得小发猫。
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1月多喝汤,湿气全跑光!冬季必饮这碗汤,祛湿健脾,早食早受益步骤2:将赤小豆，眉豆，芡实和薏米洗净，然后冷水浸泡一会儿，薏米可以用热锅炒一炒，这样豆类更容易煮熟。步骤3:将粉葛的泥土洗干净，削皮切成若干块状，生姜洗净切成片，香葱洗净打成结，备用。步骤4:把鲫鱼提前宰杀处理干净，去掉内脏、鱼鳞和鱼鳃，然后在鱼身上划几刀，方便入味，记得是什么。
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这汤天冷使劲喝,健脾胃,祛湿寒,强免疫,别不懂吃啊!五指毛桃骨头汤准备姜片，芡实，莲子，薏米，茯苓，五指毛桃，猪筒骨~ 做法：药材浸泡5分钟洗净备用，猪骨加姜片焯水捞出洗净备用，所有食材放炖锅，加热水定时炖1.5小时，最后加盐调味就可以了~ 五指毛桃鸡汤准备五指毛桃，芡实，茯苓，薏米，莲子，姜片，赤小豆，老母鸡~ 做法：药材用清水清洗干净好了吧！
冬日必饮!这碗汤健脾胃、驱寒湿、增强免疫力,错过太可惜!薏米、茯苓、五指毛桃和猪筒骨。将药材浸泡5分钟后洗净备用，猪骨加姜片焯水后捞出洗净。所有食材放入炖锅中，加入热水定时炖煮1.5小时，最后加盐调味即可。五指毛桃鸡汤所需材料包括五指毛桃、芡实、茯苓、薏米、莲子、姜片、赤小豆以及老母鸡。首先用清水清洗药材并泡3等会说。
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春天身体湿热?常喝八种祛湿汤,清热降火轻松过春天一、土茯苓五指毛桃薏米猪骨汤准备食材： 土茯苓、五指毛桃、薏米、赤小豆、莲子、陈皮、蜜枣、猪骨、姜片。做法步骤： 1、猪骨剁成小块下锅焯水，接着加入料酒和料酒去腥，焯水以后，再捞出沥干水分放入炖锅中。2、清洗干净土茯苓、五指毛桃、薏米、赤小豆、莲子和陈皮，接着与小发猫。
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春日养生小妙招:三种豆子同煮,祛湿健脾助眠这三种神奇的豆子分别是赤小豆、薏苡仁和白扁豆。赤小豆个头细长，颜色暗红，有很好的利水消肿、解毒排脓的作用，春天能帮助我们排出体内多余的湿气。薏苡仁，也就是薏米，生薏米偏于清热利湿，炒过的薏米则更侧重于健脾止泻，春天选炒薏米煮对脾胃友好。白扁豆是药食同源食材，具说完了。
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春日活力秘诀:三豆同煮,祛湿健脾助眠大作战认识三种养生豆这三种神奇的豆子分别是赤小豆、薏苡仁和白扁豆。赤小豆，它可不是我们常吃的红豆哦。赤小豆个头细长，颜色暗红，有很好的利水消肿、解毒排脓的作用。在春天，它能帮助我们排出体内多余的湿气。薏苡仁，也就是我们说的薏米，它可是祛湿界的明星。生薏米偏于清热利后面会介绍。
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