比油条还好吃的山药_比油条还好吃的炸面包
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1根山药1把红枣,简单做出营养早餐饼,软糯香甜超解馋我家那口子就爱吃油条豆浆，可我觉得这玩意儿吃多了不健康，油腻腻的。我闺女呢，就喜欢吃面包蛋糕，可那些东西添加剂又多。我就寻思着，能不能自己做点儿既营养又好吃的早餐呢？ 这不，有一天我逛菜市场，看到山药又大又新鲜，红枣也是红彤彤的，看着就有食欲。我灵机一动，想起之前在等我继续说。
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糖尿病患者必知!科学控糖的8大饮食法则块茎类(山药、芋头),这些食物升糖指数低，富含膳食纤维。避选油炸类(油条、炸糕)、精加工主食(白粥、软面条)。建议粗细粮搭配，粗杂粮占主食总量1/3 - 1/2。零食选择上，优选高蛋白零食(豆腐干、酱牛肉)、原味坚果(每日2个核桃),加餐总量不超过全天能量10%。避选含糖糕点、油炸食后面会介绍。
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春季早餐多喝这汤,暖胃养胃补营养,工作更带劲!到了暖春时节，春天终于来临，春暖花开，万物都呈现复苏的态势，人的身体需要大量的营养，需要按时吃饭，早饭一定别忘记吃早餐，只有填饱肚子，才能更有更有动力。早餐一定要吃好，包子和油条太油腻，不妨给家里人尝尝这款暖胃粥品——南瓜山药红枣小米粥，让这份细腻的温暖成为你新一天后面会介绍。
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早餐是“活力之源”,推荐这种简单做法,营养美味孩子吃得香!油条是不是已经吃腻了呢？别担心，今天我要给大家带来一款既营养又美味的早餐新选择——山药红枣饼！ 说起早餐，你是不是也常常为了赶时间而随便糊弄一下？或者，是不是觉得早餐没什么好吃的，总是提不起食欲？告诉你，这些都是因为你没有找到对的早餐选择！而山药红枣饼，就是你要找等我继续说。
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