莲子怎么泡最快最干净
老公朋友来家里吃饭,8道零难度下酒菜赶紧安排!当老公的朋友要来家里小聚，准备一桌美味又简单的下酒菜，既能增添聚会氛围，又能展现你的贴心与厨艺。以下这8 道零难度下酒菜，让你轻松搞定聚会餐桌。四神猪骨汤准备食材：猪骨，山药，玉米，胡萝卜，芡实，莲子，茯苓，姜片。做法步骤： 1、猪骨清洗干净血水，冷水下锅焯水，放入料酒、姜还有呢？
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分享4样高钾菜的做法,营养味美,手脚有劲精神足!莲子——【辣炒莲子】准备莲子、青辣椒、红辣椒、蒜瓣、花椒、食盐、生抽、食用油。1、买一些新鲜莲子，没有的话可以用干莲子，提前用水泡发，洗干净备用。如果是新鲜莲子，比较嫩的不去皮也行。青辣椒、红辣椒洗干净切圈，蒜瓣切片。2、锅里倒入适量油，烧热后放入莲子小火慢后面会介绍。
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三伏天饮食新策略:少食西瓜,多吃这五种食物助你强健体魄莲子绿豆排骨汤准备食材：排骨、莲子、绿豆和姜片。烹饪步骤： 1. 先将排骨洗净，切成小块，用冷水下锅焯水，同时加入几片姜以去除腥味，煮至水开后撇去浮沫，捞出排骨并清洗。2. 将莲子与绿豆清洗干净，并提前浸泡两个小时。3. 把处理干净的排骨、泡好的绿豆与莲子及姜片一同放入汤等我继续说。
女人四十后老得快,推荐多吃八道美食,美白皮肤,延缓衰老显年轻羊肚菌芡实土茯苓莲子淮山汤食材：筒骨(买骨头煮汤，小朋友可以锻炼口腔能力)、羊肚菌(7-8个)、芡实、莲子、淮山、土茯苓做法： 1、将羊肚菌，芡实，土茯苓莲子一起泡十分钟2、洗干净筒骨，焯水，然后再洗干净，煮出来的汤，不油腻，很清爽。3、将所有材料放进陶瓷锅里，加水末过食材，大小发猫。
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学会这5道色香味俱全家常菜,亲朋好友都爱吃莲子猪肚汤所需食材：莲子：适量；猪肚：适量；姜片：适量；料酒：适量；盐：适量；食用油：适量步骤： 1、准备食材：将莲子提前泡发，猪肚清洗干净，切成薄片，姜切片备用。2、预处理猪肚：将切好的猪肚放入锅中，加入适量的料酒烫煮片刻，去除腥味。然后捞出，用清水冲洗干净，沥干备用。3、炒制猪肚等我继续说。
春补钾身不乏!中老年人多吃高钾菜,腿脚好身体棒山药百合莲子粥材料：小米、大米、铁棍山药、干百合、干莲子、枸杞、做法步骤： 1.百合可以购买干百合，也可以选择新鲜的百合，干百合要提前用温水泡软。把莲子用冷水泡3小时，莲子芯太寒凉，把莲芯去除，枸杞洗干净备用。2.小米和大米用清水淘洗干净，洗小米时，洗米水的水会略显浑小发猫。
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