马蹄煮水止咳的正确方法
甘蔗加它煮水喝,润肺止咳又滋阴,冬季补津液超简单煮水喝能快速给身体补充津液，帮你赶走冬天的燥气。先教你做甘蔗雪梨马蹄水。把甘蔗去皮切成3厘米的小段，雪梨用盐搓洗干净、去核切块，马蹄去皮洗净。所有食材放进锅里，加足量清水，大火煮开后转小火煮30分钟，煮到雪梨软烂、马蹄变得通透，加块冰糖再煮5分钟就好，连汤带食材一小发猫。
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冬天必喝甘蔗水!3种搭配润燥散寒一步到位 #冬季养生搭配不同食材还能解锁更多功效：加梨煮水，润肺祛痰，是干咳星人的福音；配马蹄同煮，清内热、止咳利尿，适合容易上火的朋友；和生姜搭档，又能散说完了。 搭配食材下锅，大火烧开转小火慢煮30分钟即可。这个冬天，别再只抱着奶茶不放啦！试试这杯清甜温润的甘蔗水，用最天然的方式给身体充充电。
十元五斤“地下雪梨”,生吃降火熟润肺,春天必囤!菜场门口堆成小山的黑疙瘩，十块钱能买五斤！别嫌它土，这可是春天最便宜的“天然药箱”——马蹄。生吃脆甜像梨，熟吃温润如玉，老人说它是“江南人参”，广东阿婆拿它当止咳秘方，北方大妈用它煮水清火。这不起眼的小东西，藏着春天养生的大学问！ 一、烤马蹄：比薯片香10倍的天然零后面会介绍。
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