吃什么维生素长头发长得快_吃什么维生素长头发又密又多
缺什么维生素会长白发?引起白发的原因有哪些?医生来说说长白头发是许多人在生活中都会遇到的问题，它不仅影响外貌，还可能让人产生心理压力。白发出现的原因多种多样，其中维生素缺乏是一个重要因素。那么，具体缺乏哪些维生素会导致白发？还有哪些其他原因会引起白发呢？作为医生，我将从医学角度为大家详细解答这些问题。缺乏哪些维后面会介绍。
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宝宝头发细软塌少怎么办?必看这几个实用小妙招维生素、铁、锌等营养物质，头发就没办法健康生长，就像小花小草缺乏养分，自然长得不咋滴。另外，宝宝头皮清洁没做好，油脂和污垢堵塞毛囊，小发猫。 多给宝宝吃一些富含蛋白质的食物，像鸡蛋、牛奶、鱼肉，这就像是给头发“喂大餐”。还有富含维生素的蔬菜水果，比如胡萝卜、苹果，能让头发小发猫。
头发白得太快,建议多吃这5样食物”食用建议：每天适量食用黑芝麻，你可以将其磨成细腻的粉末，冲泡成一杯香浓的黑芝麻糊，既方便又美味。或者，你也可以在煮粥、制作糕点时还有呢？ 摄入足够的维生素、矿物质和蛋白质，为头发提供全面的营养。多吃新鲜的蔬菜水果、全谷类食物和优质蛋白质食物，如瘦肉、鱼类、蛋类等，让还有呢？
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