情绪心理学在线阅读_情绪心理学在线阅读免费
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不想情绪被人看透有招?这4个技巧学其实背后都是情绪在作祟呀，可有时候就是不想让别人轻易看透自己的情绪，到底该咋办呢？别急，下面这4个技巧可得好好学学。很多人觉得情绪来了就得马上发泄出来，不然憋坏了自己。嘿，这可就大错特错啦！心理学上的“暂停策略”告诉咱，情绪上头的时候呀，可别急着做反应哦。就好比等我继续说。
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共情能力强的人,为何总为他人情绪买单?生活中，我们身边似乎总有那么一些共情能力强的人，他们总是能敏锐地察觉到他人的情绪变化，可为何却常常陷入为他人情绪买单的困境呢？这着实值得我们深入探讨一番。很多人觉得共情能力强，那自然就得对他人的情绪照单全收，这可大错特错啦！就像心理学研究显示的那样，过度共情者后面会介绍。
心理学:真正的情绪管理不是稳定,而是自由③ 自我否定有些人会批判自己的情绪：“我是不是太敏感了？”“我不该这么生气。”这种自我否定让情绪更难释放。2、5个心理学方法，有效表达情绪① 给情绪命名，看见情绪，才能管理情绪心理学中的“情绪标注”研究表明，当你能准确说出自己的情绪(如“我现在感到委屈”),大脑的等会说。
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分手后,为何总在深夜被落寞情绪淹没?一则“女子分手后一到傍晚就崩溃”的新闻引起了不少人的关注。小佳在和男友分手后，白天还能勉强支撑，可一到黄昏时分，负面情绪就如潮水般涌来，让她几近窒息。相信很多经历过分手的人都有类似感受，为何分手后，总在深夜被落寞情绪淹没呢？ 大脑的“情绪闹钟”在作祟从心理学角说完了。
社会心理学家:了解负面情绪成因,才能从中走出来1 你知道负面情绪对一个人的影响有多大吗？ 社会心理学家Allison Ledgerwood在一场演讲中分享了发生在她身上的一件事，那段时间她在忙论文，某一天，她因为一篇文章通过审稿，心情迅速飙升到最高峰。过了几天，她的另一篇文章被拒，她的好心情瞬间跌落谷底，变得郁郁寡欢。虽然第二说完了。
彭凯平谈生活中的情绪心理学 做情绪主人不被奴役甚至加剧愤怒情绪，最后身体也会用病痛来消化这些情绪。生活中，很多人在遇到不顺心的事时，强行压抑自己的愤怒，表面上看似风平浪静，但内心却如火山般压抑着，总有一天会以更激烈的方式爆发出来。而书中提到的应对策略，如认知重评、延迟反应、寻找第三方等，就像一把把钥匙，帮助等会说。
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一点小事就情绪崩溃?心理学:长期应激源于未愈创伤这些看似“小题大做”的情绪背后，其实隐藏着未愈合的心理创伤——你不是敏感，只是因为有些伤口没愈合。今天就来聊聊这个问题，以及该如何解决。1、为什么一点小事就能让人崩溃？ 心理学上有一个概念叫“情绪应激”，指的是某些看似普通的事件，会触发我们潜藏的情绪记忆，导致等会说。
为啥不饿却想吃东西?心理学揭秘情绪化进食你有没有过这样的经历？ 明明刚吃完饭，却总想再吃点什么。压力一大，就忍不住点外卖、拆零食。深夜刷剧，手不自觉伸向薯片、巧克力…肚子不饿，但嘴巴停不下来，这其实就是“情绪化进食”。今天，我们就从心理学的角度来聊聊，为什么我们总用食物填满自己。1、情绪化进食：吃的不还有呢？
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把你逼疯还说你情绪不稳,心理学揭秘“吹狗哨效应”他们反而指责你“情绪化”“不讲道理”。他们一步步挑战你的底线，可当你忍无可忍时，他们却轻飘飘地说：“我只是开个玩笑，你太较真了。”把你逼疯，然后冷静地看着你发疯，最后说你情绪不稳定。这就是心理学中的“吹狗哨效应”，属于一种隐形操控。1、什么是“吹狗哨效应”？ 等会说。
跳出情绪漩涡,用心理学智慧看懂亲子冲突情绪上头那一刻，话语像子弹，只想发射。这时候，能不能给自己一个指令：停！ 就停五秒钟。深吸一口气。问问自己：“我现在的火气，是因为眼前这件事，还是因为我心里积压的焦虑和恐惧？”“我接下来要说的话，是真的为了沟通，还是只想发泄情绪，或者证明‘我是对的’”这短短五秒，像还有呢？
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