黑豆枸杞豆浆功效与作用
五黑豆浆大揭秘:组成、功效、做法及饮用要点全知晓黑豆富含蛋白质、不饱和脂肪酸等，能补充蛋白质与促进肠道蠕动；黑米的膳食纤维有益肠道健康，其含有的维生素E和矿物质可美容养颜；黑芝麻对改善发质、预防白发有帮助；黑枸杞的花青素能抗氧化、延缓衰老；黑桑葚则可滋阴补血、增强免疫力。五黑豆浆功效众多，能补肾养发，黑豆、黑还有呢？
这几款豆浆常饮能有效保护视力,为你的眼睛健康护航我们就来聊聊几款特别的豆浆，它们不仅美味可口，更重要的是，常饮能有效保护视力，为你的眼睛健康护航。第一款：黑豆枸杞豆浆黑豆，被誉为“豆中之王”，富含丰富的蛋白质、维生素E以及花青素等抗氧化物质，这些成分对于缓解眼部疲劳、预防近视有着积极作用。而枸杞，自古便是中医等会说。
从内美到外!中医推荐6款豆浆,喝出好气色【功效】山药健脾、百合润燥，银耳富含胶质，搭配杏仁的维生素E,堪称“天然美白饮”！尤其适合秋冬干燥季，喝出透亮水光肌～ Tips:银耳提前泡发更出胶，牛奶最后加入避免高温破坏营养！ 二、五黑元气豆浆：熬夜党回血神器【食材】黑米30g+黑豆20g+黑芝麻20g+桑葚10g+黑枸杞10g 【..
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补气血早餐计划早上开始，您可以尝试以下豆浆饮品来补养气血： 1. 黑豆红枣豆浆【食材】黄豆30克，黑豆30克，红豆30克，红枣5颗，清水800毫升。【作用】补养气血，养肾益阴，健脾利湿。2. 小米山药豆浆【食材】小米50克，山药60克，红枣8颗，枸杞10克，清水800毫升。【作用】调养肠胃，滋阴养颜。3. 红后面会介绍。
6种食材堪称天然生发剂,别喝太勤,怕你脾胃好头发炸开花食材用量功效黑豆10克补肾益精，含植物蛋白+维生素E 黑米20克健脾暖肝，改善白发黑枸杞10克抗氧化之王，促进黑色素生成桑葚干15克等我继续说。 选择“豆浆模式”- 若喜欢甜口，可加1颗去核红枣(血糖高者慎用) 3. 饮用建议- 每周2-3次，避开空腹(脾胃虚寒者可加姜片) - 最佳饮用时间：早餐等我继续说。
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