嘌呤低的荤菜一览表
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比大米嘌呤低!痛风患者必知的三种可吃荤菜也就是少吃高嘌呤的食品。但如果一味忌口，营养摄入不足，身体恢复反而会受影响。科学研究表明，适当摄入低嘌呤富含优质蛋白的食物，不仅有助于维持身体健康，还对控制尿酸水平有一定帮助(来源：《中华风湿病学杂志》2020年第24期)。低嘌呤荤菜推荐三宝：海蜇、海参、猪血1. 海蜇后面会介绍。
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痛风患者对这三种“荤菜”不用忌口!坚持低嘌呤饮食是痛风患者有效控制疾病的基础，但并不是说痛风患者药与所有的荤菜绝缘。实际上，有些荤菜非常适合痛风及高尿酸血症人群解馋，下面就介绍3种痛风患者不用忌口的荤菜。(养生中国)
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猪身上的1个黄金部位 很多家长却不敢给娃吃 这样做一下大家有没有发现，现在自家餐桌上的内脏越来越少了！ 特别是有了娃之后，荤菜主力军大多都是鱼虾、瘦肉，而内脏只能沦为下酒菜，多少有些不受等我继续说。 动物内脏属于嘌呤含量高的食物，指南明确指出，高尿酸血症和痛风患者，需要低嘌呤饮食，无论是发作期还是缓解期，都避免摄入动物内脏。大家等我继续说。
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