枸杞红枣豆浆可以天天喝吗
45岁女人看过来!这4种食物,真能让你气色好显年轻?试试还总是没精神。后来她听人建议，开始坚持吃这4种食物。她每天早上喝一杯红枣枸杞豆浆，里面的红枣就像小太阳，给身体补充气血，枸杞则像小卫士，保护着她的眼睛。中午吃饭的时候，会吃一些菠菜，这可是“大力水手”的最爱，富含铁元素，能让她的脸色慢慢红润起来。下午还会吃一把葡萄小发猫。
建议隔三差五吃一次,给肠道来个大扫除,清肠排宿便,身体更轻松红枣5克、枸杞5克制作步骤： 红豆提前浸泡4小时，木耳用温水泡发2小时，红枣去核备用。将泡好的红豆、木耳、红枣和枸杞一起放入破壁机中。加入600毫升清水，选择豆浆模式，启动破壁机。等待破壁机工作完成后，倒入杯中即可饮用。如果喜欢甜味，可以适量加入蜂蜜调味。二、白菜还有呢？
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先清后补连喝一周,气色竟越来越好!【清补养颜汤】食材准备： 银耳53克，木耳78克，枸杞53克，红枣3颗，桂圆53克。做法步骤： 将银耳、木耳、枸杞、红枣、桂圆全部倒入豆浆机中，加入800mL清水。选择“豆浆”模式，加热搅拌20分钟即可。为了美，我乖乖听了老妈的建议，开始喝了起来。每天下班回家暖暖地喝上一碗，甜滋小发猫。
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