为什么白天睡觉容易做不好的梦
年纪大了要少睡觉?医生直言:55岁后,建议少卧床,多做这4件事随着岁月的流逝，我们逐渐步入人生的黄金时期。然而，随着年龄的增长，身体机能也在悄然发生变化。许多人发现，年纪大了之后，睡眠质量似乎不如从前，甚至常常感到白天昏昏欲睡。那么，年纪大了真的要少睡觉吗？医生直言：55岁后，建议少卧床，多做这4件事。1. 适度运动，焕发活力随着年好了吧！
宝宝睡眠不好怎么办?这3个妙招轻松解决!白天也得“下功夫”很多爸妈觉得，宝宝睡眠不好，那就晚上多注意呗，其实不然呀。白天摄入足够的热量，这事儿可重要着呢！你想啊，要是宝宝晚上饿得咕咕叫，能睡踏实吗？就像有的妈妈听了医生建议，每天给宝宝安排大概顿奶粉两顿饭，不建议过多喝粥，为啥呢？粥里含有太多碳水化合物，热是什么。
盘点!睡眠质量差的N种原因及解决办法,失眠党码住睡眠质量差简直就是当代人的一大噩梦！今天就来给大家盘点睡眠质量差的N种原因以及对应的解决办法，失眠党可一定要码住！ 原因一：压力过大现在的生活节奏快，工作压力、学习压力、生活压力就像三座大山，压得人喘不过气。白天忙忙碌碌，晚上躺在床上，脑子还在不停地想工作没完成等我继续说。
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