鸡胸肉减脂餐做法不用油_鸡胸肉减脂餐做法即食
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夏日减脂秘籍:4道清爽高蛋白餐,开启轻盈夏日合理的饮食搭配能让减脂事半功倍。以下4道清爽高蛋白餐，营养丰富又美味，助你轻松保持好身材，轻盈度过一夏。香煎鸡胸肉沙拉鸡胸肉是优后面会介绍。 蜂蜜10 - 15毫升- 做法步骤： 1. 将鸡胸肉洗净，用厨房纸巾擦干水分，在两面划几刀，方便入味。2. 把鸡胸肉放入碗中，加入5 - 8毫升生抽、5 - 8毫后面会介绍。
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减脂期吃它,肉眼可见的瘦了酸辣鸡胸肉碗里放蒜末，小米辣，葱花，白芝麻，辣椒面，淋热油加一勺醋，一勺生抽，一勺蚝油，适量孜然粉搅匀备用~ 鸡胸肉切片加一勺小苏打腌制10分钟再洗干净，加一勺淀粉，适量黑胡椒粉拌匀，水开放鸡胸肉烫熟捞出，淋上酱汁拌匀即可~ 浇汁土豆泥做法：土豆蒸熟加黄油捣碎备用~ 小碗水煮是什么。
这样做鸡胸肉外皮焦香脆嫩,我妈尝了一口,让我原地出摊减脂期的姐妹快去吃它，太香！绝了绝了，烧烤口味的孜然鸡胸肉，做少根本不够吃，追剧来上一盘，简直爽歪歪，做法简单，厨房小白也能轻松学会，一口惊艳，吃一次就上瘾。下面是孜然鸡胸肉的做法： 需要准备的食材：鸡胸肉、料酒、生抽、老抽、蚝油、盐、白糖、孜然粉、辣椒粉、黑胡椒粉、..
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