怎样才能不紧张不心慌手抖
孩子小考行大考不行?两原因及解决办法来了考试时一紧张，脑子空白，手抖脚颤心慌，平时学得好也难答好题。二是眼高手低，看不上基础题，总想做难题求成就感。但考试多为基础和中档题，难题仅占10% ,基础不熟练，知识调度能力弱，题量大就做不完。针对这两种情况该怎么解决？心态问题得多练，做到“平常考试化，考试平常化”。..
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焦虑困扰?尝试这6种方法找回平静在我们的日常生活中，焦虑常常如影随形。但究竟什么是焦虑？我们又该如何正确地缓解和减轻它，乃至预防它的出现呢？ 你真的了解焦虑吗？ 焦是什么。 这种情绪可能表现为紧张、担心、忧虑、害怕、恐惧、易怒、注意力不集中等，同时伴随心慌、胸闷、气短、脸红、手抖、出汗、尿频、浑身不是什么。
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当你感到焦虑时,试试这6个方法又该如何预防焦虑呢？ 你真的了解焦虑吗焦虑是一种内心的紧张不安，预感到可能将要发生某种不利情况和潜在的危险而又难以应对时内心的不愉快体验，包括紧张、担心、忧虑、害怕、恐惧、易激惹、注意力不集中等，表现为心慌、胸闷、气短、脸红、手抖、出汗、尿频、浑身不适，甚后面会介绍。
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