炸鸡配什么主食吃播_炸鸡配什么主食吃
晚餐决定体重!想快速掉秤,做到这5个“不”!晓敏最常犯的错误也是晚上总要吃主食配大鱼大肉。比如上周同事聚餐，她点了红烧肉、炸鸡腿，还喝了两杯啤酒。第二天体检发现内脏脂肪已超标，自己都不敢相信。其实替换成清蒸鱼和西兰花，不仅热量低，也没什么负担。公司食堂菜单经常有浓汤，像骨头汤和麻辣豆腐火锅。有次我中午说完了。
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25岁女子靠“饿6天吃1天”,一个月瘦14斤,“放纵日”火锅、炸鸡、...鸡胸肉和低糖水果为主食，每天能量摄入控制在800大卡左右；剩下1天则作为“放纵日”，火锅、炸鸡、火鸡面、奶茶和坚果轮番食用。靠着这种“饿6天、吃1天”的方式，青青在短短一个月内从110斤减到95斤，体重下降15斤。5月14日，在连续节食6天后，青青迎来了自己的“放纵日”。当说完了。
有人吃馒头瘦25斤,有人啃炸鸡89斤,减肥差距为何这么大?晚上彻底不吃主食，只煮一大碗蔬菜汤，里面再放几块鸡胸肉或者虾仁。一开始我还不信，觉得光吃馒头肯定扛不住饿，结果她拍了早餐照片给我看还有呢？ 要么是加了芝士奶盖的奶茶配炸鸡块，要么是巧克力威化饼塞一抽屉，偶尔还会带雪花酥、曲奇饼干过来分。上次她塞给我半块雪花酥，我没忍住还有呢？
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