我的情绪为何总被他人左右心理学_我的情绪为何总被他人左右读书笔记
情绪急救箱:5个心理学技巧治愈内耗自己居然爬起来喝了杯热水，瞬间感觉好多了。情绪内耗虽然讨厌，但掌握了这些心理学技巧，我们就有了应对它的有力武器。希望大家都能给自己的心灵准备这样一个“情绪急救箱”，在感到内耗时，及时进行自我疗愈。别忘了，照顾好自己的情绪，是我们一生的必修课。最后，麻烦各位小伙还有呢？
情绪不好?原来是思维方式出了问题!心理学家罗斯林，曾做过一项关于情绪问题的研究。他走访了数百位饱受负面情绪困扰的人，通过观察他们的言行，他发现： 那些喜欢抱怨、发牢骚的人，总是习惯性地否定身边的一切； 经常焦虑的人，则通常会把事情往坏处想，一味地放大事实的严重性； 而伤心绝望的人，总爱咀嚼过去的烦恼，不等会说。
永远不要把“情绪按钮”交给别人被他人的情绪所左右。很多生性敏感的人，常常会因为别人的一言一行，就在心中掀起一场惊涛骇浪。心理学家吉姆·泰勒，曾提出一个名词：“情绪按钮”。其实每个人的情绪，都有一个启动的开关。如果你常常为别人的三言两语动怒，就是亲手把自己的开关交给了别人。1 曾看过武志红好了吧！
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