嘌呤低的海鲜食物一览表
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想远离“痛风”,这类食物不要再吃!嘌呤是海鲜5倍,每天上餐桌在美食的江湖里，总有一些食物以美味的名义，让人垂涎欲滴。但对于痛风患者来说，这些“人间美味”却可能是隐藏在盘中的“健康炸弹”。很多人以为痛风的“罪魁祸首”是海鲜、啤酒和动物内脏，但有一种食物，嘌呤含量竟然是海鲜的5倍，还经常出现在日常餐桌上，令人防不胜防。那等我继续说。
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餐桌上“嘌呤大户”超红肉海鲜,这3类食物要少吃!咱们每天都得在餐桌上“大显身手”，选择各种各样的食物，可你知道吗？有些食物看似平平无奇，实际上却像隐藏在暗处的“小怪兽”，正悄悄威胁着咱们的健康，它们就是那些嘌呤含量超高的食物。平常大家都知道红肉、海鲜是高嘌呤食物，痛风患者得对它们敬而远之。可没想到吧，还有些小发猫。
10种想不到的高嘌呤食物,不是啤酒海鲜,而是这些蔬菜有些蔬菜中也含有较高的嘌呤，如果摄入过多，也可能会引起痛风。下面我们就来介绍10种可能含有较高嘌呤的蔬菜。菠菜是一种含有大量嘌呤的蔬菜。每100克菠菜中含有130毫克的嘌呤，比啤酒和许多海鲜都要高。因此，患有痛风的人应该避免食用菠菜。紫菜是一种常见的海藻食品，含小发猫。
餐桌上“嘌呤大户”超红肉海鲜,这5类食物要少吃!咱们就来扒一扒那些比红肉和海鲜嘌呤更高的“狠角色”，说不定你天天都在吃！ 一、内脏：嘌呤界的“天花板”先别急着放下手里的肥肠粉！猪说完了。 简直是“素食界的嘌呤王者”。不过，好消息是，蔬菜的嘌呤对身体的影响比动物性食物小，所以普通人不用过度担心。但对于尿酸过高的人来说说完了。
这几种低嘌呤的海鲜,痛风患者可以放心吃了,仔细看2 类：嘌呤含量75 mg～150 mg;3 类：嘌呤含量小于75mg;4 类：嘌呤含量小于30 mg。再来看对应的等级，低嘌呤食物，指的是嘌呤含量小于50 mg;中嘌呤食物，指的是嘌呤含量100 mg～150 mg;高嘌呤食物，指的是嘌呤含量大于150 mg。对于低嘌呤的海鲜，海参是其中的一员，而且以海参的是什么。
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好消息:这几种低嘌呤的海鲜,痛风患者可以放心吃了2 类：嘌呤含量75 mg～150 mg;3 类：嘌呤含量小于75mg;4 类：嘌呤含量小于30 mg。再来看对应的等级，低嘌呤食物，指的是嘌呤含量小于50 mg;中嘌呤食物，指的是嘌呤含量100 mg～150 mg;高嘌呤食物，指的是嘌呤含量大于150 mg。对于低嘌呤的海鲜，海参是其中的一员，而且以海参的还有呢？
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好消息:这几种低嘌呤的海鲜,痛风患者可以放心吃了,仔细看2 类：嘌呤含量75 mg～150 mg;3 类：嘌呤含量小于75mg;4 类：嘌呤含量小于30 mg。再来看对应的等级，低嘌呤食物，指的是嘌呤含量小于50 mg;中嘌呤食物，指的是嘌呤含量100 mg～150 mg;高嘌呤食物，指的是嘌呤含量大于150 mg。对于低嘌呤的海鲜，海参是其中的一员，而且以海参的还有呢？
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餐桌上的“嘌呤大户”比红肉海鲜还高 这3类食物要少吃戒了海鲜，红肉也不敢多吃一口，结果尿酸还是居高不下，甚至痛风发作得更频繁了，这是咋回事呢？原来，真正的“嘌呤大户”，就像隐藏在暗处的“杀手”，常常被大家忽视，它们的“威力”可比红肉和海鲜还猛呢！今天咱就来好好唠唠，到底是哪些食物在悄悄升高尿酸，又有哪些饮食习惯正不知好了吧！
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高嘌呤食物排行榜!这个不是海鲜的,你可能每天都吃尿酸的升高最主要的原因则是摄入过多“嘌呤”。那么嘌呤是哪里来的呢？阿暖盘点了一份高嘌呤食物的榜单，告诉大家预防高尿酸血症和痛风，什么食物该少吃。导致痛风的原因是复杂的，如果已经得了痛风，除了在饮食上避开高嘌呤的食物，下面这几点也要做到才更有效减少痛风发作哦小发猫。
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好消息:痛风患者有福了,这几种低嘌呤海鲜可以放心享用将食物分为四个等级：1类为嘌呤含量150毫克～1000毫克；2类为75毫克～150毫克；3类为小于75毫克；4类为小于30毫克。再看对应的等级，低嘌呤食物指的是嘌呤含量小于50毫克；中嘌呤食物为嘌呤含量100毫克～150毫克；高嘌呤食物则是嘌呤含量大于150毫克。在低嘌呤的海鲜中，海参是好了吧！
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