板栗的功效与作用不适宜人群
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立秋后最该吃的不是红薯,是板栗!生吃熟吃功效不同,别不懂吃中老年人群食用过多常会胃部不适。立秋之后更适合常吃的，其实是板栗。板栗有着“千果之王、秋果之王”的美誉，性质细腻温和，既能补益肾气，又能调养脾胃。最为特别的是：生吃补肾，熟吃健脾，一颗板栗两种吃法，功效各不相同。很多人只吃过糖炒板栗、板栗焖鸡，却不知道细嚼生板等会说。
板栗不能经常吃?医生提醒:这3种人尽量要少吃,很多人还不知道板栗并不是每个人都能多吃的食物，尤其是有些特定的人群，更应该小心食用。今天我们来聊聊为什么并不是所有人都适合多吃板栗，特别是以下这三种人群，要特别注意控制摄入量。1. 胃肠功能不佳的人板栗含有丰富的淀粉和膳食纤维，虽然这些成分对大部分人来说有助于肠道健康，但对于好了吧！
这“纯阳之果”每天两颗,升发阳气补肝肾,1斤抵5斤鸡蛋!老少都适合，尤其适合肾气不足、手脚冰凉、精神差的人群常吃。先科普：纯阳之果(板栗)养生作用这里说的纯阳之果就是板栗，性温味甘，入肾、脾、胃经，天然温补不上火。1. 温补肾阳：补充身体阳气，改善肾气亏虚、腰膝酸软、四肢无力，男人女人都能养肾气。2. 益气补虚：补气养血，改善后面会介绍。
不起眼的芋头竟是养生宝!揭秘它的5大功效与食用禁忌健脾益胃是芋头最突出的功效之一。芋头中含有丰富的淀粉、膳食纤维，以及独特的黏液蛋白，这种物质进入人体后能在胃黏膜表面形成一层保护膜，减少胃酸对胃壁的刺激，尤其适合脾胃虚弱、患有慢性胃炎的人群食用。日常煮一碗芋头粥，软糯易消化，既能填饱肚子，又能温和养护肠胃，老是什么。
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